厚揚げとターサイの炒めもの
©NTV青菜をたっぷり食べてインフルエンザを吹き飛ばそう!
藤田 雅子先生のポイント
ターサイは葉と軸に分けておき、軸の方を先に炒めること。寒いこの時期ターサイがおいしいですね。このほか小松菜やチンゲンサイでもよい。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/61aaaf4b-972e-44b9-b1ce-cec59ae2961c
厚揚げは熱湯をかけて油抜きをし、1cm厚さに切ってしょうゆをまぶしておきます。
ターサイは根元もきれいに洗い、軸からはがし、芯の部分は適当に割ります。
しょうがはせん切りにします。スープと調味料を合わせておきます。
中華鍋に油大さじ2を熱してターサイを入れ、塩少々をふり、炒めてとり出します。
油大さじ1を足して(1)としょうがを炒め、(3)の調味料を入れて(4)を戻し入れ、水で溶いた片栗粉小さじ2をまわし入れて仕上げます。
厚揚げは熱湯をかけて油抜きをし、1cm厚さに切ってしょうゆをまぶしておきます。
ターサイは根元もきれいに洗い、軸からはがし、芯の部分は適当に割ります。
しょうがはせん切りにします。スープと調味料を合わせておきます。
中華鍋に油大さじ2を熱してターサイを入れ、塩少々をふり、炒めてとり出します。
油大さじ1を足して(1)としょうがを炒め、(3)の調味料を入れて(4)を戻し入れ、水で溶いた片栗粉小さじ2をまわし入れて仕上げます。
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