塩豚とアボカドの炊き込みごはん
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個性がキラリ、一品で満足しそうです

藤井 恵先生のポイント
Point
塩をもみ込んだ豚肉をラップに包み、1時間以上おいてなじませて、塩豚を作る。2日おくとさらにうまみがアップする。

バラ肉は厚みのあるものを求めます。
アボカドは下味にしょうゆをまぶしておくと味がしまります。
粗挽き黒こしょうもお忘れなく!
豚肉を使い切れないときの活用法としても、、、
このように塩をして作っておくとスープや炒めものなど、ベーコンのように使えて便利です。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/62953341-6a7a-4862-bcdf-4df5babbdb24
豚肉は7~8mm幅の細切りにし、塩をもみ込む。ぴっちりラップに包み、1時間以上おく。1時間以降は冷蔵庫へ。
米は洗ってザルに上げ、水気がきれたら炊飯器に入れ、だし汁を加えて30分以上おく。
マッシュルームは石づきを除き、4つ割りにする。
フライパンを熱し、(1)の豚肉の水気をふいて入れ、焼く。薄く色づいたらマッシュルームを加えて炒め、こんがりと焼き色がついたら、粗びき黒こしょう少々をふる。
(2)に塩、酒、しょうゆを加えて混ぜ、(4)をのせて炊く。
ごはんが炊き上がるころに、アボカドを半分に切って種と皮を除き、2cm角に切り、しょうゆをまぶす。
炊き上がったごはんに(6)のアボカドをのせてさっくり混ぜる。器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。
塩豚はぴっちり包んで冷蔵庫で1週間は保存可能(開けなければ)。
豚肉は7~8mm幅の細切りにし、塩をもみ込む。ぴっちりラップに包み、1時間以上おく。1時間以降は冷蔵庫へ。
米は洗ってザルに上げ、水気がきれたら炊飯器に入れ、だし汁を加えて30分以上おく。
マッシュルームは石づきを除き、4つ割りにする。
フライパンを熱し、(1)の豚肉の水気をふいて入れ、焼く。薄く色づいたらマッシュルームを加えて炒め、こんがりと焼き色がついたら、粗びき黒こしょう少々をふる。
(2)に塩、酒、しょうゆを加えて混ぜ、(4)をのせて炊く。
ごはんが炊き上がるころに、アボカドを半分に切って種と皮を除き、2cm角に切り、しょうゆをまぶす。
炊き上がったごはんに(6)のアボカドをのせてさっくり混ぜる。器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。
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