きゅうりとひき肉のピリ辛炒め
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ピリっとした辛みが食欲そそる、きゅうりが主役
きゅうりは縦4つ割りにして5cm長さに切り、粗塩をまぶして5分ほどおき、水気を絞る。
しょうが、にんにく、長ねぎはみじん切りにする。赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。
合わせ調味料を混ぜ合わせておく。
フライパンを熱してひき肉を入れ、菜箸で混ぜながらパラパラになるまで火を通す。(2)のしょうが、にんにく、赤唐辛子を加え、全体に混ざって香りが出るまで炒める。
きゅうりと合わせ調味料を加えて強火で一気に炒め合わせ、仕上げに長ねぎとごま油を加えてひと混ぜする。

荻野 恭子先生のポイント
<もう一品>便利な黒酢だれ
黒酢1/2カップに黒砂糖(粉末)2/3カップを加えて混ぜる。 冷や奴と冷やしトマトにかける。 瓶に入れて保存しておくと、このほか冷やし中華のたれ、炒めものや煮豚の味つけに使えます。

きゅうりは切ってから塩をまぶして、余分な水分を取り除いておくこと。
ひき肉は油をひかずに炒めます。
きゅうりは炒めすぎると、歯ごたえがなくなってしまうので、 合わせ調味料を加えたら強火でさっと炒め合わせることが大切。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/64024e0e-a917-4a91-a42f-bcdf4f271da5
きゅうりは縦4つ割りにして5cm長さに切り、粗塩をまぶして5分ほどおき、水気を絞る。
しょうが、にんにく、長ねぎはみじん切りにする。赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。
合わせ調味料を混ぜ合わせておく。
フライパンを熱してひき肉を入れ、菜箸で混ぜながらパラパラになるまで火を通す。(2)のしょうが、にんにく、赤唐辛子を加え、全体に混ざって香りが出るまで炒める。
きゅうりと合わせ調味料を加えて強火で一気に炒め合わせ、仕上げに長ねぎとごま油を加えてひと混ぜする。