鶏肉と長芋の五香炒め
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長芋のシャキシャキ感とスパイスの香りを楽しむ
鶏肉は一口大に切り、塩、こしょう、紹興酒をもみ込んで下味をつけます。
長芋は皮をむき、一口大の乱切りにします。長ねぎは斜め薄切りにします。
合わせ調味料の材料を混ぜます。
中華鍋に油を約2cm深さに入れて180℃に熱し、(1)の鶏肉に片栗粉大さじ1をまぶして入れ、きつね色にカラリと揚げてとり出します。次に長芋を入れ、八分通り火を通してとり出し、油をきります。
中華鍋の油をあけて火にかけ、(4)の鶏肉と長芋を戻し、合わせ調味料をふって強火で味をからめます。長ねぎを加えてさっと炒め合わせ、器に盛ります。

牧 弘美先生のポイント
長芋の皮は厚めにむきます。(ピーラーが便利)
揚げ方のコツは、鶏肉は完全に中まで火を通し、長芋は歯ざわりが残るくらいでとり出すこと。
鶏肉はカラリと揚がっていないと、炒めたときに水気がでてしまいます。
長芋はよく揚げにするとほっくりとした食感になってしまいます。
仕上げは油をとばすように炒めてから合わせ調味料をからめます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/646a9604-fc0e-4dbc-a7d9-76825b11ad12
鶏肉は一口大に切り、塩、こしょう、紹興酒をもみ込んで下味をつけます。
長芋は皮をむき、一口大の乱切りにします。長ねぎは斜め薄切りにします。
合わせ調味料の材料を混ぜます。
中華鍋に油を約2cm深さに入れて180℃に熱し、(1)の鶏肉に片栗粉大さじ1をまぶして入れ、きつね色にカラリと揚げてとり出します。次に長芋を入れ、八分通り火を通してとり出し、油をきります。
中華鍋の油をあけて火にかけ、(4)の鶏肉と長芋を戻し、合わせ調味料をふって強火で味をからめます。長ねぎを加えてさっと炒め合わせ、器に盛ります。
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