アボカドディップ&野菜スティック
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きゅうりは長さを半分に切り、4つ割りにする。パプリカは縦半分に切ってヘタと種を除き、縦1cm幅に切る。サニーレタスは大きい葉は半分にちぎる。
アボカドディップを作る。アボカドは縦に1本切り込みを入れて半分に割り、種と皮を除く。ボウルに入れてフォークでつぶす。なめらかになったら玉ねぎを加えてざっと混ぜ、塩、こしょう、レモン汁を加えて混ぜ合わせる。器に盛り、(1)の野菜を添える。


石原 洋子先生のポイント
ポケットパンにはさんで
半分に切ったポケットパンに、サニーレタス、アボカドディップとともにタンドリーチキンをはさむ。

チキンとディップをレタスに巻いて食べるのがおすすめ。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/6f4b91fc-cf81-49fd-ada5-2f6006d1861c

きゅうりは長さを半分に切り、4つ割りにする。パプリカは縦半分に切ってヘタと種を除き、縦1cm幅に切る。サニーレタスは大きい葉は半分にちぎる。
アボカドディップを作る。アボカドは縦に1本切り込みを入れて半分に割り、種と皮を除く。ボウルに入れてフォークでつぶす。なめらかになったら玉ねぎを加えてざっと混ぜ、塩、こしょう、レモン汁を加えて混ぜ合わせる。器に盛り、(1)の野菜を添える。
