さわらのごまみそ焼き
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行楽シーズンに向けておべんとうにもおすすめ
さわらは酒としょうゆをふりかけ、20分ほどおいて下味をつける。
ごまみその材料を混ぜ合わせておく。
(1)のさわらの水気をよくふきとり、グリルに皮目を上にして並べ、両面をほぼ火が通るまで焼く。皮目を上にして(2)のごまみそをぬり、さらに焦げ目がつくまで焼く。
器に(3)を盛り、15cm長さに切った万能ねぎをあしらう。

石原 洋子先生のポイント
<行楽弁当のヒント>
・小さく切って焼いたごまみそ焼き ・ゆでたほうれん草を海苔巻きに ・桜えびとねぎの卵焼き ・プチトマト、青じそ ・おむすび。

さわらは調味料にしばらく漬け込んでから焼くこと。
このごまみそはさわらのほかに、鮭やさば、あじ、里芋や豆腐にかけても合います。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/71af1139-449b-45c7-99af-e260db064095
さわらは酒としょうゆをふりかけ、20分ほどおいて下味をつける。
ごまみその材料を混ぜ合わせておく。
(1)のさわらの水気をよくふきとり、グリルに皮目を上にして並べ、両面をほぼ火が通るまで焼く。皮目を上にして(2)のごまみそをぬり、さらに焦げ目がつくまで焼く。
器に(3)を盛り、15cm長さに切った万能ねぎをあしらう。
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