なすと玉ねぎの酢鶏
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鶏肉で甘酸っぱく、「酢豚」風に

田口 成子先生のポイント
鶏肉の下味に小麦粉と片栗粉の両方を混ぜて焼くと,しっとりとカリッとのダブルの効果が出ます。
なすの炒め蒸しがポイント、時間をかけてクタっとやわらかくなるまで火を通すこと。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/7783d41e-2ee3-4643-b69a-d7e27b506afd
鶏肉は一口大のそぎ切りにし、塩、こしょう、酒をもみ込んで下味をつけ、小麦粉、片栗粉をふって混ぜる。
なすはヘタを切り落として一口大の乱切りにする。玉ねぎは縦半分に切り、横半分に切ってから1.5cm幅のくし形に切る。
しょうがはみじん切りにし、赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。
合わせ調味料の材料を混ぜておく。
中華鍋に油大さじ2+1/2を熱し、なすを加えて炒め油がまわったらふたをして強めの中火で5~6分かけて炒め蒸しにし(なすが吸った油が再びにじみ出てくるまで)、いったんとり出す。
中華鍋にごま油大さじ1/2、油大さじ1+1/2を熱し、(1)の鶏肉を入れて焼きつけるようにして火を通す。油を少し残して余分をふきとり、玉ねぎを加えてさっと炒め、しょうが、赤唐辛子を加えて香りが立つまで炒める。
なすを戻し、合わせ調味料を加え、全体に炒め合わせる。
鶏肉は一口大のそぎ切りにし、塩、こしょう、酒をもみ込んで下味をつけ、小麦粉、片栗粉をふって混ぜる。
なすはヘタを切り落として一口大の乱切りにする。玉ねぎは縦半分に切り、横半分に切ってから1.5cm幅のくし形に切る。
しょうがはみじん切りにし、赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。
合わせ調味料の材料を混ぜておく。
中華鍋に油大さじ2+1/2を熱し、なすを加えて炒め油がまわったらふたをして強めの中火で5~6分かけて炒め蒸しにし(なすが吸った油が再びにじみ出てくるまで)、いったんとり出す。
中華鍋にごま油大さじ1/2、油大さじ1+1/2を熱し、(1)の鶏肉を入れて焼きつけるようにして火を通す。油を少し残して余分をふきとり、玉ねぎを加えてさっと炒め、しょうが、赤唐辛子を加えて香りが立つまで炒める。
なすを戻し、合わせ調味料を加え、全体に炒め合わせる。