牛肉とたけのこのオイスターソース炒め
©NTV春の野菜の歯ざわりをごはんと一緒に楽しみたい
藤田 雅子先生のポイント
中華鍋の油ならしを忘れずに!牛肉のほか豚肉や鶏肉でも春野菜によくあいます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/7c5a3173-d6c9-4ff4-9d2c-27ccbf29c832
牛肉は一口大に切り、調味料を加えて下味をつけ、片栗粉をまぶします。
たけのこは4~5cm長さの薄切りにし、絹さやは筋をとっておきます。ねぎは斜め薄切りにします。
しょうがはせん切りにし、赤唐辛子は種を除いて輪切りにします。
合わせ調味料の材料をよく混ぜます。
中華鍋に油大さじ1を熱してたけのこを炒め、とり出します。次に油大さじ1を足して絹さやを入れ、塩少々をふって炒め、とり出します。
(5)に油大さじ2を熱して(3)を香りよく炒め、(1)を入れて炒め、(5)を戻してねぎを加え、(4) を入れて全体を炒め合わせます。
牛肉は一口大に切り、調味料を加えて下味をつけ、片栗粉をまぶします。
たけのこは4~5cm長さの薄切りにし、絹さやは筋をとっておきます。ねぎは斜め薄切りにします。
しょうがはせん切りにし、赤唐辛子は種を除いて輪切りにします。
合わせ調味料の材料をよく混ぜます。
中華鍋に油大さじ1を熱してたけのこを炒め、とり出します。次に油大さじ1を足して絹さやを入れ、塩少々をふって炒め、とり出します。
(5)に油大さじ2を熱して(3)を香りよく炒め、(1)を入れて炒め、(5)を戻してねぎを加え、(4) を入れて全体を炒め合わせます。