チンゲンサイとえびの塩炒め
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仕上げのねぎとごま油が効果的、彩りを生かした夏のおかず

小川 聖子先生のポイント
葉元の外側の根元の黒いところはそぎとりましょう。

チンゲンサイは葉元のほうを先に加えて、1~2分炒めます。
春雨には汁気をしっかり吸わせてから、仕上げましょう。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/7e9ba9c8-9aa6-4b7b-80e5-4d55070fc5cd
春雨は熱湯につけてもどし、さっと洗って水気をきり、食べやすい長さに切る。
えびは殻をむき、背側に切り目を入れて背ワタをとり除く。ボウルに入れて酒、塩をもみ込み、片栗粉を加えて混ぜる。
チンゲンサイは4~5cm長さに切り、葉元の部分は6~8等分のくし形に切って泥をよく洗う。長ねぎは粗みじん切りにする。
合わせ調味料を混ぜておく。
中華鍋に油大さじ2を熱し、えびを並べ入れて両面をさっと焼き、油をきってとり出す。
(5)の中華鍋にチンゲンサイの葉元、葉先の順に入れてさっと炒め、合わせ調味料を加え、ふたをして2~3分火を通す。
(6)に春雨を加えて炒め、汁気がほとんどなくなったらえびを戻し入れ、ごま油と長ねぎを加えてひと炒めする。
春雨は熱湯につけてもどし、さっと洗って水気をきり、食べやすい長さに切る。
えびは殻をむき、背側に切り目を入れて背ワタをとり除く。ボウルに入れて酒、塩をもみ込み、片栗粉を加えて混ぜる。
チンゲンサイは4~5cm長さに切り、葉元の部分は6~8等分のくし形に切って泥をよく洗う。長ねぎは粗みじん切りにする。
合わせ調味料を混ぜておく。
中華鍋に油大さじ2を熱し、えびを並べ入れて両面をさっと焼き、油をきってとり出す。
(5)の中華鍋にチンゲンサイの葉元、葉先の順に入れてさっと炒め、合わせ調味料を加え、ふたをして2~3分火を通す。
(6)に春雨を加えて炒め、汁気がほとんどなくなったらえびを戻し入れ、ごま油と長ねぎを加えてひと炒めする。
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