かぼちゃの牛肉巻き揚げ
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はちみつじょうゆにつけて食べるとさらにおいしい
かぼちゃは種とワタを除いて皮をピーラーで薄くむき、8切れのくし形に切る。耐熱皿に並べてラップをかけ、電子レンジ強に3分かけて固めに火を通し、水気をふく。
牛肉1枚を広げ、かぼちゃ1切れを手前にのせて端から巻く。同様にして全部を巻く。
衣を作る。卵を溶きほぐして冷水を混ぜ、小麦粉をふるって加え、さっくりと混ぜる。
揚げ油を170℃に熱し、(2)に小麦粉を薄くまぶし、(3)の衣をつけて入れ、浮いたら上下を返しながら2~3分かけてカラッと揚げる。
食べやすく切って器に盛り、はちみつとしょうゆを混ぜて添える。

牧 弘美先生のポイント
かぼちゃの皮はところどころむいておきます。
かぼちゃをレンジで加熱しておくと揚げ時間が短くなります(牛肉に火が通ればOK)。
必ず、冷ましてから肉を巻きます(熱いうちに揚げると蒸気がたまって油がハネてしまう)。
揚げたかぼちゃにはちみつじょうゆが良く合います。
はちみつとしょうゆは同割です。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/7fd13a8f-91d9-4f96-bb0c-5306b2ebc134
かぼちゃは種とワタを除いて皮をピーラーで薄くむき、8切れのくし形に切る。耐熱皿に並べてラップをかけ、電子レンジ強に3分かけて固めに火を通し、水気をふく。
牛肉1枚を広げ、かぼちゃ1切れを手前にのせて端から巻く。同様にして全部を巻く。
衣を作る。卵を溶きほぐして冷水を混ぜ、小麦粉をふるって加え、さっくりと混ぜる。
揚げ油を170℃に熱し、(2)に小麦粉を薄くまぶし、(3)の衣をつけて入れ、浮いたら上下を返しながら2~3分かけてカラッと揚げる。
食べやすく切って器に盛り、はちみつとしょうゆを混ぜて添える。