肉みそうどん
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サラダ感覚でどうぞ

飛田 和緒先生のポイント
めんつゆ
かえし(つゆの素)
材料(約500ml分) みりん 250ml しょうゆ 250ml ■約1か月間冷蔵保存可能 作り方 (1)鍋にみりんを入れてしっかり煮立て、アルコール分を飛ばす。 (2)しょうゆを加えて火を止め、そのまま一晩おく。
めんつゆ
材料(作りやすい分量・約1200ml分) かえし 240ml だし汁 1リットル ■3~4日冷蔵保存可能 作り方 鍋にかえしとだし汁を入れてひと煮立ちさせる。粗熱をとって保存容器に入れ、冷めたら冷蔵庫で保存する。
冷凍うどん
ストックしておける冷凍うどんは、ゆでる時間が短いなど使い勝手が良く便利。ほぐれる程度にゆでるだけでよい。

この肉みそ、太めの麺や中華めんに合います。
めん類のほかに生野菜、ごはん、サンドイッチの具にも使えます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/80999787-6900-4e47-80d6-bde6474d795c

きゅうりは斜め薄切りにしてからせん切りにする。トマトはくし形に切る。
鍋にたっぷりの湯を沸かして冷凍うどんを入れ、めんがほぐれるまでゆでる。ザルに上げて手早く冷水や氷水にさらしてしめたのち、流水で洗ってぬめりをとり、ザルに押しつけるようにして水気をよくきる。
器にうどんを盛り、肉みそ、きゅうり、トマトをのせ、冷たいめんつゆをはる。
鍋にひき肉、にんにくとしょうがのみじん切りを入れて火にかけ、炒める(肉から脂が出るので油はひかない)。

肉の色が変わったら砂糖、酒、みそ、しょうゆを加え、まんべんなく調味料が混ざるように炒める。

汁気がなくなり、パラッとするまでさらに炒める。冷蔵庫で4~5日は保存可能。

きゅうりは斜め薄切りにしてからせん切りにする。トマトはくし形に切る。
鍋にたっぷりの湯を沸かして冷凍うどんを入れ、めんがほぐれるまでゆでる。ザルに上げて手早く冷水や氷水にさらしてしめたのち、流水で洗ってぬめりをとり、ザルに押しつけるようにして水気をよくきる。
器にうどんを盛り、肉みそ、きゅうり、トマトをのせ、冷たいめんつゆをはる。
鍋にひき肉、にんにくとしょうがのみじん切りを入れて火にかけ、炒める(肉から脂が出るので油はひかない)。

肉の色が変わったら砂糖、酒、みそ、しょうゆを加え、まんべんなく調味料が混ざるように炒める。

汁気がなくなり、パラッとするまでさらに炒める。冷蔵庫で4~5日は保存可能。

めんつゆ
かえし(つゆの素)
材料(約500ml分) みりん 250ml しょうゆ 250ml ■約1か月間冷蔵保存可能 作り方 (1)鍋にみりんを入れてしっかり煮立て、アルコール分を飛ばす。 (2)しょうゆを加えて火を止め、そのまま一晩おく。
めんつゆ
材料(作りやすい分量・約1200ml分) かえし 240ml だし汁 1リットル ■3~4日冷蔵保存可能 作り方 鍋にかえしとだし汁を入れてひと煮立ちさせる。粗熱をとって保存容器に入れ、冷めたら冷蔵庫で保存する。
冷凍うどん
ストックしておける冷凍うどんは、ゆでる時間が短いなど使い勝手が良く便利。ほぐれる程度にゆでるだけでよい。

この肉みそ、太めの麺や中華めんに合います。
めん類のほかに生野菜、ごはん、サンドイッチの具にも使えます。
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