豆あじの南蛮漬け
©NTV季節の魚を丸ごと食べよう!
清水 千代美先生のポイント
豆あじの下ごしらえ
(1) 洗ったあじは、指でエラと内臓を引き出す。

(2) 塩水に入れ、血合いのところを手でこすりながら洗う。

(3) さらに流水で洗って、水気をペーパーでふく(内側もよくふいて)。

豆あじは買ってきたら、必ず真水で洗ってからまな板の上にのせること。
揚げ時間は約10分、丸ごと食べられるように、中温でしっかり揚げること。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/835b0f30-6f04-4e20-96ee-ff714771e860
豆あじは両側から胸ビレの上を指でしっかりとつまみ、グイッと引っ張ってエラと内臓を一緒にとり除く。塩水(水2カップに塩大さじ1の割合)の中で血合いなどを洗い、さらに流水で洗い、水気をしっかりとふきとる。
南蛮酢のだし昆布は分量の水につけ、やわらかくなったらハサミで細切りにする。つけ汁はとっておく。赤唐辛子は半分に切って種を除き、水につけてやわらかくし、小口切りにする。
鍋に(2)の昆布とつけ汁、米酢、砂糖、塩、しょうゆを入れて火にかけ、砂糖が溶けたら大きいボウルに移し、赤唐辛子の小口切りを加える。
玉ねぎは縦半分に切り、横に薄切りにして(3)に加える。
ポリ袋に(1)の豆あじを入れ、片栗粉大さじ2をふってまんべんなくまぶす。
揚げ油を160~170℃に熱し、(5)を入れてゆっくりと、10分ほどかけて色よく揚げる。油をきって熱いうちに(4)に入れ、冷めるまでおいて味をなじませる。
揚げ上がりの目安は、油がハネて、高い音になればOKです。
豆あじは両側から胸ビレの上を指でしっかりとつまみ、グイッと引っ張ってエラと内臓を一緒にとり除く。塩水(水2カップに塩大さじ1の割合)の中で血合いなどを洗い、さらに流水で洗い、水気をしっかりとふきとる。
南蛮酢のだし昆布は分量の水につけ、やわらかくなったらハサミで細切りにする。つけ汁はとっておく。赤唐辛子は半分に切って種を除き、水につけてやわらかくし、小口切りにする。
鍋に(2)の昆布とつけ汁、米酢、砂糖、塩、しょうゆを入れて火にかけ、砂糖が溶けたら大きいボウルに移し、赤唐辛子の小口切りを加える。
玉ねぎは縦半分に切り、横に薄切りにして(3)に加える。
ポリ袋に(1)の豆あじを入れ、片栗粉大さじ2をふってまんべんなくまぶす。
揚げ油を160~170℃に熱し、(5)を入れてゆっくりと、10分ほどかけて色よく揚げる。油をきって熱いうちに(4)に入れ、冷めるまでおいて味をなじませる。
©CBC