カリフラワーと牛肉のナンプラー炒め
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カリフラワーのカリカリ食感が新鮮
牛肉は大きいものは一口大に切り、塩、こしょう、酒、片栗粉をふってもみ込んでおく。
カリフラワーは小房に分ける。にんにくはみじん切りにする。香菜は葉を摘み、茎は3cm長さに切り、根はみじん切りにする。
フライパンに油大さじ1を熱し、中火でにんにくと香菜の根を炒め、香りが立ったら(1)の牛肉を加えて炒める。
肉の色が変わったらカリフラワーを加え、全体に油がなじむ程度に炒める。香菜の茎を散らし、ナンプラー、砂糖、レモン汁を加え、強火にして手早く炒め合わせる。
器に盛り、香菜の葉をのせる。

藤井 恵先生のポイント
ナンプラーはものによって塩分に差があるので、加減して加える。
カリフラワーの食感がおいしい炒めもの、下ゆでせずに直炒めするのがポイントです。
香菜は葉先から根元まですべて使いましょう。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/8549436d-2c19-4f55-b3ea-b142bbfef4b4
牛肉は大きいものは一口大に切り、塩、こしょう、酒、片栗粉をふってもみ込んでおく。
カリフラワーは小房に分ける。にんにくはみじん切りにする。香菜は葉を摘み、茎は3cm長さに切り、根はみじん切りにする。
フライパンに油大さじ1を熱し、中火でにんにくと香菜の根を炒め、香りが立ったら(1)の牛肉を加えて炒める。
肉の色が変わったらカリフラワーを加え、全体に油がなじむ程度に炒める。香菜の茎を散らし、ナンプラー、砂糖、レモン汁を加え、強火にして手早く炒め合わせる。
器に盛り、香菜の葉をのせる。
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