かれいの煮つけ
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これで白身魚が好きになりそうです。
だし昆布は1cm角に切り、分量の熱湯とともに、魚を煮る鍋に入れておく。
かれいは表面のぬめりや残っているウロコを包丁でこそげてとり、水で洗う。さらにたっぷりの熱湯にくぐらせて冷水にとり、指の腹でそっとこするようにして洗う。
(1)の鍋にみりんと2/3量のしょうゆを加え、かれいを並べ入れて強火にかけ、落としぶたをして8~10分煮る。
(3)に残りのしょうゆを加え、煮汁をすくって魚にかけながらひと煮する。魚を器に盛りつけ、煮汁を鍋に少し残してかける。
鍋の煮汁に水少々とざく切りにした根三つ葉を入れ、ひと煮して(4)に盛り添える。

小川 聖子先生のポイント
子持ちがれいのように大きな卵を抱いている場合は、卵を魚から抜き出し、魚を煮る前の煮汁に、水少々と卵を入れて3~4分煮てから、魚を入れて煮るとよい。

かれいの卵は中まで火が通るまで、白身よりも時間がかかるので、必ず取り出しておくこと。
調味料で煮る前に、さっとゆでておくことが生臭くならないコツ。
鍋は浅いフライパンを使うのがおすすめ。
煮るときは必ず強火で落とし蓋をして煮汁がまわるようにし、時々、煮汁をかけましょう。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/855a55a0-b1c0-4ca5-960a-959b5beeb994
だし昆布は1cm角に切り、分量の熱湯とともに、魚を煮る鍋に入れておく。
かれいは表面のぬめりや残っているウロコを包丁でこそげてとり、水で洗う。さらにたっぷりの熱湯にくぐらせて冷水にとり、指の腹でそっとこするようにして洗う。
(1)の鍋にみりんと2/3量のしょうゆを加え、かれいを並べ入れて強火にかけ、落としぶたをして8~10分煮る。
(3)に残りのしょうゆを加え、煮汁をすくって魚にかけながらひと煮する。魚を器に盛りつけ、煮汁を鍋に少し残してかける。
鍋の煮汁に水少々とざく切りにした根三つ葉を入れ、ひと煮して(4)に盛り添える。