鶏肉とさつま芋のポトフ
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骨つき鶏からでたおいしいスープでさつま芋をほっこり煮る
鶏肉は水洗いして水気をきる。
さつま芋はきれいに洗い、皮ごと4~5cm厚さの輪切りにして水によくさらし、洗って水気をきる。玉ねぎは芯をつけたまま縦半分に切り、レタスも芯をつけたまま縦4つ割りにする。
鍋に鶏肉、さつま芋、玉ねぎを入れてかぶるくらいの水(5~6カップ)を注ぎ、スープの素とブーケガルニを加えて中火にかける。煮立ったらアクをとり、紙ぶたをして弱火で25~30分煮る。
鶏肉がやわらかくなったら鍋の隅をあけてレタスを加え、塩で味をととのえ、レタスがクタッとするまで煮る。
器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。

牧 弘美先生のポイント
【もう1品】 クレソンの軸を利用したクレソンライス
■ 作り方
サラダのクレソンで残った軸はゆでて塩少々をふり、バターとともにごはんに合わせてクレソンライスにします。

鶏肉はアクが少なくなるように、血や汚れを水洗いして除いておくこと。
アクをていねいにとり除くこと。紙ぶたはアク取りシートなどを利用するとよいでしょう。レタスは2~3分で十分煮えます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/8baff806-228e-4f9a-8e2c-06b573937fbb
鶏肉は水洗いして水気をきる。
さつま芋はきれいに洗い、皮ごと4~5cm厚さの輪切りにして水によくさらし、洗って水気をきる。玉ねぎは芯をつけたまま縦半分に切り、レタスも芯をつけたまま縦4つ割りにする。
鍋に鶏肉、さつま芋、玉ねぎを入れてかぶるくらいの水(5~6カップ)を注ぎ、スープの素とブーケガルニを加えて中火にかける。煮立ったらアクをとり、紙ぶたをして弱火で25~30分煮る。
鶏肉がやわらかくなったら鍋の隅をあけてレタスを加え、塩で味をととのえ、レタスがクタッとするまで煮る。
器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。