鶏肉とごぼうのから揚げ おろしあん
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もっと活用、胸肉レシピ

藤井 恵先生のポイント
鶏肉は下味をまぶして2時間以上おくこと(しっとりさせるポイント)。
揚げるときは油に入れ、片栗粉が固まるまでさわらないこと。
ごぼうはゆでて叩いて裂き下味をまぶしておくのがおいしいコツ(片栗粉は揚げる直前に)。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/8d426d1c-0d65-4d02-98b1-08ca10ef8ede
鶏胸肉は一口大に切り、マヨネーズ、酒、しょうが汁、塩をもみ込み、冷蔵庫に2時間以上(一晩でもよい)おく。
ごぼうは15cm長さに切り、熱湯で10分ほどゆで、ザルに上げる。粗熱がとれたらめん棒などで叩いてひびを入れ、手で粗くほぐしてしょうゆをからめる。
大根はすりおろし、軽く水気をきる。鍋にだし汁、しょうゆ、みりん、大根おろしを入れ、火にかけて煮立て、だし汁で溶いた片栗粉でとろみをつける。
揚げ油を175℃に熱し、ごぼうに片栗粉を薄くまぶして入れ、3~4分かけてカラリと揚げる。続けて鶏肉に片栗粉を薄くまぶし、同様に3~4分かけてカラリと揚げる。
器に(4)を盛り、熱い(3)をかけて、大根の葉を散らす。
鶏胸肉は一口大に切り、マヨネーズ、酒、しょうが汁、塩をもみ込み、冷蔵庫に2時間以上(一晩でもよい)おく。
ごぼうは15cm長さに切り、熱湯で10分ほどゆで、ザルに上げる。粗熱がとれたらめん棒などで叩いてひびを入れ、手で粗くほぐしてしょうゆをからめる。
大根はすりおろし、軽く水気をきる。鍋にだし汁、しょうゆ、みりん、大根おろしを入れ、火にかけて煮立て、だし汁で溶いた片栗粉でとろみをつける。
揚げ油を175℃に熱し、ごぼうに片栗粉を薄くまぶして入れ、3~4分かけてカラリと揚げる。続けて鶏肉に片栗粉を薄くまぶし、同様に3~4分かけてカラリと揚げる。
器に(4)を盛り、熱い(3)をかけて、大根の葉を散らす。