さばのコチュジャン煮
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ちょっと目先を変えて、ピリ辛味のさばみそ煮 (※放送は休止いたします)
大根はきれいに洗い、皮つきのまま1cm厚さの輪切りにする。
鍋にコチュジャン、酒、みそ、砂糖、しょうゆを合わせて混ぜ、水を加えてのばし、おろしにんにく、おろししょうがを混ぜる。
(2)に大根を並べ入れて火にかけ、煮立ったら大根の上にさばを重ならないようにのせ、紙ぶたをして弱めの中火で15分ほど煮る。煮汁が少なくなってきたら強火にし、煮汁をさばにかけながらとろりとするまで煮つめる。

荻野 恭子先生のポイント
フライパンに大根を敷きこみ、さばが重ならないように並べます。
水と調味料を混ぜ合わせて、さばと大根にかけて煮ます。
弱めの中火・・・煮汁がさばにまわる位の火加減で煮ます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/8dd4c917-04d7-4f26-9cb6-7a241ced7cda
大根はきれいに洗い、皮つきのまま1cm厚さの輪切りにする。
鍋にコチュジャン、酒、みそ、砂糖、しょうゆを合わせて混ぜ、水を加えてのばし、おろしにんにく、おろししょうがを混ぜる。
(2)に大根を並べ入れて火にかけ、煮立ったら大根の上にさばを重ならないようにのせ、紙ぶたをして弱めの中火で15分ほど煮る。煮汁が少なくなってきたら強火にし、煮汁をさばにかけながらとろりとするまで煮つめる。
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