カリカリ厚揚げのエスニック炒め
©NTV
厚揚げはペーパータオルで包み、耐熱皿にのせ、電子レンジ(600W)に3分かける。新たなペーパータオルではさみ、押さえながらしっかり油抜きをする。粗熱をとって2㎝角に切る。
ポリ袋に厚揚げ、小麦粉大さじ1を入れ、口を閉じてふって小麦粉をまぶす。
フライパンにごま油大さじ2を熱し、(2)を入れて返しながら全面がカリッとなるまで焼きつける。
桜えび、赤唐辛子、おろしにんにくを加えて炒め、香りが立ったらナンプラー、みりんを加えて火を止め、ざっくりと混ぜる。
保存と食べ方 冷めたら清潔な保存容器に入れ、冷蔵で4日保存可能。食べるときはオーブントースターで温める。少量残ったらだし汁と好みのきのこを加えて煮て、しょうゆで味をととのえる。


上島 亜紀先生のポイント
厚揚げは電子レンジで加熱した後、さらにペーパーに包んで油抜きをしておくと炒め易くなります。
小麦粉をまぶして焼くと全面がカリカリに!焼く直前にまぶします(ポリ袋を利用するとラク)。
厚揚げの全面に焼き色がつくまで菜箸で返しながら時間をかけてカリカリに焼くこと。
桜えびは生臭みが残らないようにしっかりと炒めて香りを立たせること。
温め直すときはアルミ箔(クシャクシャにして)にのせてオーブントースターで温める。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/8f0a53bf-7311-461e-b7ad-1d042c6a8b15



厚揚げはペーパータオルで包み、耐熱皿にのせ、電子レンジ(600W)に3分かける。新たなペーパータオルではさみ、押さえながらしっかり油抜きをする。粗熱をとって2㎝角に切る。
ポリ袋に厚揚げ、小麦粉大さじ1を入れ、口を閉じてふって小麦粉をまぶす。
フライパンにごま油大さじ2を熱し、(2)を入れて返しながら全面がカリッとなるまで焼きつける。
桜えび、赤唐辛子、おろしにんにくを加えて炒め、香りが立ったらナンプラー、みりんを加えて火を止め、ざっくりと混ぜる。
保存と食べ方 冷めたら清潔な保存容器に入れ、冷蔵で4日保存可能。食べるときはオーブントースターで温める。少量残ったらだし汁と好みのきのこを加えて煮て、しょうゆで味をととのえる。
