揚げさばのトマトマリネ
©NTV
夏は青じそをたっぷりのせて食べたい
さばは水気をふき、あれば腹骨をすきとり、小骨を抜き、一口大のそぎ切りにする。塩をふり、小麦粉を薄くつける。
フライパンに油を1cm深さに入れて170℃に熱し、(1)のさばをカラリと揚げる。
トマトはヘタをとり、1cm角に切る。玉ねぎは縦に薄切りにし、さっと洗って水気をきる。青じそはせん切りにする。
ボウルに酢、しょうゆ、砂糖、塩を混ぜ合わせ、トマトと玉ねぎを加えて混ぜる。
(4)に(2)のさばを加えてあえる。器に盛り、青じそを全体にのせる。

田口 成子先生のポイント
中骨用の骨抜きがない場合は、さばの身の真ん中、骨の両脇に包丁を入れ半分に切るとよい。
さばには下味の塩をしっかりふっておくこと。
玉ねぎは薄切りにして水にさらして辛みを除き、水気をよくきっておくこと(味が薄まらないように)。
揚げるときは、さばの皮目から入れて、箸でさわらずに4~5分揚げます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/9b1af8f0-78f8-4668-8f40-baa98d58a42e
さばは水気をふき、あれば腹骨をすきとり、小骨を抜き、一口大のそぎ切りにする。塩をふり、小麦粉を薄くつける。
フライパンに油を1cm深さに入れて170℃に熱し、(1)のさばをカラリと揚げる。
トマトはヘタをとり、1cm角に切る。玉ねぎは縦に薄切りにし、さっと洗って水気をきる。青じそはせん切りにする。
ボウルに酢、しょうゆ、砂糖、塩を混ぜ合わせ、トマトと玉ねぎを加えて混ぜる。
(4)に(2)のさばを加えてあえる。器に盛り、青じそを全体にのせる。
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