塩豚のフライパンロースト
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時間をかけたご馳走です

石原 洋子先生のポイント
Point
豚肉は厚手のポリ袋に入れ、塩と砂糖(塩は重さの2%、砂糖は1%)を全体にもみ込み、空気をできるだけ抜いておくと調味料がよくなじむ。

<ふたはずらしてかける>
フライパンで焼くときは、豚肉が蒸した感じにならないように、ふたを少しずらして!!

塩と一緒に砂糖をもみ込んでおくとしっとりとやわらかく、ピンク色がきれいに発色します。
冷蔵庫に入れて10時間以上おくことがポイント、必ず、焼く2~3時間前に室温にもどしておくこと。
焼くときは焦げないように火加減を注意、焼き上がりはふたをぴっちりとしめてそのまま1時間おく(余熱も調理のうち)。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/9da4b679-8b15-4cbb-bd0f-ce8c66c0837c
豚肉はフォークで所々刺して穴を開け、厚手のポリ袋に入れる。片面に塩と砂糖の半量をふり、返して残りの塩と砂糖をふる。袋の上からよくもみ込み、空気を抜いて口を閉じる。途中で上下を返し、冷蔵庫に10時間以上おく。
豚肉は焼く2~3時間前に冷蔵庫から出し、室温にもどしておく。
フライパンに油少々を熱し、豚肉の水気をふき、豚肉の脂身を下にして入れ、ふたを少しずらしてかけ、焦げないように弱火にして20分焼く。
豚肉を返し、さらに10~15分焼く。竹串を刺して澄んだ汁が出てくればよい。火からおろし、ふたをぴったりとしてそのまま約1時間おく。
オニオンピクルスソースを作る。玉ねぎは5mm角に切る。ピクルスはみじん切りにする。フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎをさっと炒めてとり出し、ピクルス、あらびきマスタード、パセリ、塩、粗びき黒こしょうと混ぜる。
ハニーマスタードソースの材料を混ぜる。
豚肉は温かいうちに薄切りにしてクレソンとともに器に盛り、(5)、(6)を添え、好みでかけて食べる。
薄くスライスした豚肉はサンドイッチの具にしてもおいしい。
豚肉はフォークで所々刺して穴を開け、厚手のポリ袋に入れる。片面に塩と砂糖の半量をふり、返して残りの塩と砂糖をふる。袋の上からよくもみ込み、空気を抜いて口を閉じる。途中で上下を返し、冷蔵庫に10時間以上おく。
豚肉は焼く2~3時間前に冷蔵庫から出し、室温にもどしておく。
フライパンに油少々を熱し、豚肉の水気をふき、豚肉の脂身を下にして入れ、ふたを少しずらしてかけ、焦げないように弱火にして20分焼く。
豚肉を返し、さらに10~15分焼く。竹串を刺して澄んだ汁が出てくればよい。火からおろし、ふたをぴったりとしてそのまま約1時間おく。
オニオンピクルスソースを作る。玉ねぎは5mm角に切る。ピクルスはみじん切りにする。フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎをさっと炒めてとり出し、ピクルス、あらびきマスタード、パセリ、塩、粗びき黒こしょうと混ぜる。
ハニーマスタードソースの材料を混ぜる。
豚肉は温かいうちに薄切りにしてクレソンとともに器に盛り、(5)、(6)を添え、好みでかけて食べる。
Point
豚肉は厚手のポリ袋に入れ、塩と砂糖(塩は重さの2%、砂糖は1%)を全体にもみ込み、空気をできるだけ抜いておくと調味料がよくなじむ。

<ふたはずらしてかける>
フライパンで焼くときは、豚肉が蒸した感じにならないように、ふたを少しずらして!!

塩と一緒に砂糖をもみ込んでおくとしっとりとやわらかく、ピンク色がきれいに発色します。
冷蔵庫に入れて10時間以上おくことがポイント、必ず、焼く2~3時間前に室温にもどしておくこと。
焼くときは焦げないように火加減を注意、焼き上がりはふたをぴっちりとしめてそのまま1時間おく(余熱も調理のうち)。
薄くスライスした豚肉はサンドイッチの具にしてもおいしい。
©CBC