鮭フレーク丼
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さっぱりとしたきゅうりの梅あえを添えて丼に

大原 千鶴先生のポイント
残りの鮭フレークは、冷めたら保存容器に入れ、冷蔵で4~5日保存可能。お弁当のおかずや混ぜごはん、おにぎりにも。

最初に塩分を入れると甘みが入りにくいので、先にみりんと酒で煮て、後から塩としょうゆを加えましょう
冷めたら保存容器に入れ、冷蔵で4~5日は保存可能です
おにぎりはもちろん、塩もみしたキャベツとあえたり、冷ややっこのトッピングにするのもおすすめです
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/9e8a37c5-ab27-445e-88df-cc856aacd35a
鮭フレークを作る。鮭は骨を除く。
フライパンに(1)の鮭、みりん、酒を入れて火にかけて煮立て、鮭を好みの大きさにほぐし、はずれた皮を除く。塩と淡口しょうゆを加え、汁気がなくなるまで混ぜながら煮つめる。鮭に火が通ったら、ごま油と炒り白ごまを加えて混ぜる。

きゅうりは斜め薄切りにして細切りにする。ボウルに入れて、梅干しを加えてつぶしながら混ぜ、種を除く。

器にごはんを盛り、青じそを敷いて(3)を等分にのせ、(2)の鮭フレークの半量を等分にのせる。
鮭フレークを作る。鮭は骨を除く。
フライパンに(1)の鮭、みりん、酒を入れて火にかけて煮立て、鮭を好みの大きさにほぐし、はずれた皮を除く。塩と淡口しょうゆを加え、汁気がなくなるまで混ぜながら煮つめる。鮭に火が通ったら、ごま油と炒り白ごまを加えて混ぜる。

きゅうりは斜め薄切りにして細切りにする。ボウルに入れて、梅干しを加えてつぶしながら混ぜ、種を除く。

器にごはんを盛り、青じそを敷いて(3)を等分にのせ、(2)の鮭フレークの半量を等分にのせる。