鶏肉の甘みそから揚げ
©CBC
手羽中のから揚げに甘みそをからめたしっかり味の一品。電子レンジで加熱した甘いかぼちゃがから揚げを引き立てます。
かぼちゃは食べやすい大きさの5~6mm幅に切る。耐熱容器に入れ、ラップをし、電子レンジ(600W)に5分ほどかけて火を通す。
手羽中はフォークで数か所刺し、ポリ袋に入れ、酒をもみ込む。小麦粉を加えてまぶし、片栗粉も加えてまぶす。
ボウルにみそ、はちみつを入れて混ぜる。
フライパンに1~2cm深さの油を入れて170℃に熱し、2を入れて返しながら7分ほど揚げ、カリッと火を通す。油をきり、3を加えてからめる。
器に1を広げ、4をのせる。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/9f98ec3e-cf67-4fbe-b481-f02eb46fa948
かぼちゃは食べやすい大きさの5~6mm幅に切る。耐熱容器に入れ、ラップをし、電子レンジ(600W)に5分ほどかけて火を通す。
手羽中はフォークで数か所刺し、ポリ袋に入れ、酒をもみ込む。小麦粉を加えてまぶし、片栗粉も加えてまぶす。
ボウルにみそ、はちみつを入れて混ぜる。
フライパンに1~2cm深さの油を入れて170℃に熱し、2を入れて返しながら7分ほど揚げ、カリッと火を通す。油をきり、3を加えてからめる。
器に1を広げ、4をのせる。