かきの野菜甘酢あん
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旬のかきをカラフルな野菜と一緒にたべましょう

藤井 恵先生のポイント
かきは下味の調味料をまぶして2~3分おいて臭みをとり、水気をよくふきます。
片栗粉はヒダの間にもまんべんなくまぶしましょう(ここがハネル)。
あんのケチャップが甘酸っぱさのモトです。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/a2161e4d-ae54-4ea4-855c-ba67e8988412
玉ねぎは縦5mm幅に切り、ジャンボピーマンとピーマンはヘタと種を除いてせん切りにする。
合わせ調味料を混ぜる。
かきは薄い塩水の中でふり洗いし、水でさっと洗って水気をきる。さらにペーパータオルにはさんで水気をとり、塩、こしょう、酒をふって2~3分おく。再び水気をふいて片栗粉を薄くまぶす。
揚げ油を200℃に熱してかきを入れ、2~3分かけてきつね色にカリッと揚げ、油をきって器に盛っておく。
フライパンに油大さじ1を熱して玉ねぎ、ジャンボピーマン、ピーマンをさっと炒める。油がまわったら合わせ調味料を加えて煮立て、とろみがついたら(4)にかける。
玉ねぎは縦5mm幅に切り、ジャンボピーマンとピーマンはヘタと種を除いてせん切りにする。
合わせ調味料を混ぜる。
かきは薄い塩水の中でふり洗いし、水でさっと洗って水気をきる。さらにペーパータオルにはさんで水気をとり、塩、こしょう、酒をふって2~3分おく。再び水気をふいて片栗粉を薄くまぶす。
揚げ油を200℃に熱してかきを入れ、2~3分かけてきつね色にカリッと揚げ、油をきって器に盛っておく。
フライパンに油大さじ1を熱して玉ねぎ、ジャンボピーマン、ピーマンをさっと炒める。油がまわったら合わせ調味料を加えて煮立て、とろみがついたら(4)にかける。