牛肉の筑前煮
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鶏肉の代わりに牛肉で、根菜もたっぷり

牧 弘美先生のポイント
干し椎茸は水でゆっくりもどすとおいしい煮汁になります。
ごぼうは皮を洗いすぎないこと(風味が抜けてしまう)。
絹さやは下ゆでをしないので、仕上げに加えてしっかり炒り混ぜること。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/a38bd0fe-8130-4d82-a404-6d330f83670e
牛肉は食べやすく切り、しょうゆとみりんをからめておく。
ごぼうは皮をタワシでこすって洗い、小さめの乱切りにする。にんじんとたけのこも小さめの乱切りにする。絹さやは筋をとる。
もどした椎茸は軸を除いて一口大に切り、もどし汁は残しておく。
鍋に油大さじ1と(1)の牛肉を入れ、中火にかけてほぐしながら炒め、肉の色が変わったらとり出す。
(4)の鍋に油大さじ1/2を足し、たけのこ、にんじん、ごぼう、椎茸を入れて中火で2~3分炒める。だし汁と干し椎茸のもどし汁を加え、煮立ったらアクをすくい、ふたをして4~5分煮る。
(5)に赤砂糖、みりん、しょうゆ、塩を加えてひと混ぜし、上に(4)の牛肉をのせ、ふたをして弱めの中火で15~18分煮る。
最後に絹さやを加え、炒りつけながら絹さやに火を通して仕上げる。
牛肉は食べやすく切り、しょうゆとみりんをからめておく。
ごぼうは皮をタワシでこすって洗い、小さめの乱切りにする。にんじんとたけのこも小さめの乱切りにする。絹さやは筋をとる。
もどした椎茸は軸を除いて一口大に切り、もどし汁は残しておく。
鍋に油大さじ1と(1)の牛肉を入れ、中火にかけてほぐしながら炒め、肉の色が変わったらとり出す。
(4)の鍋に油大さじ1/2を足し、たけのこ、にんじん、ごぼう、椎茸を入れて中火で2~3分炒める。だし汁と干し椎茸のもどし汁を加え、煮立ったらアクをすくい、ふたをして4~5分煮る。
(5)に赤砂糖、みりん、しょうゆ、塩を加えてひと混ぜし、上に(4)の牛肉をのせ、ふたをして弱めの中火で15~18分煮る。
最後に絹さやを加え、炒りつけながら絹さやに火を通して仕上げる。