豚肉と冬瓜の炒めもの
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冬瓜の歯ざわりを残して仕上げるのがポイント

牧 弘美先生のポイント
※冬瓜
夏が旬の野菜だが、保存性が高く、風通しのよいところに置けば冬まで持ち越せるところからこの名がある。味も香りも淡白であっさりしている。

<冬瓜の切り方>
1)ピーラーで皮をきれいにむきます。

2)5~6cm長さに切ってから、薄切りにします。

3)薄切りにしたものをそろえて、8mm角・マッチ棒より一回り太いぐらいに切ります。

http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/ad2889df-95d4-498f-934e-93929f3c8b5c
豚肉は3cm幅に切り、塩、砂糖、こしょう、酒、片栗粉をもみ込み、ごま油をまぶしてほぐします。
冬瓜は種、ワタを除いて皮を薄くむき、7~8mm角の棒状に切ります。
春雨は熱湯でもどし、水洗いして水気をきり、食べやすく切ります。
にんにくは薄切りにし、赤唐辛子は種を抜きます。
中華鍋に油大さじ1を熱してにんにく、赤唐辛子を炒め、香りが出たら(1)、(2)を順に加えて炒め、紹興酒、砂糖、塩、こしょうを加えてからめ、ふたをして冬瓜が透き通るまで弱火で3分ほど蒸し煮にします。
(5)にスープを注ぎ、(3)の春雨を加え、ひと煮立ちしたら片栗粉小さじ1を倍量の水で溶いて加え、とろみをつけて味をからめます。仕上げに鍋肌からしょうゆ小さじ1、ごま油小さじ1をまわし入れ、つやと香りをつけます。
冬瓜は淡泊な素材です。赤唐辛子やにんにくを効かせます。
冬瓜は竹串で火の通りを確認してから春雨、スープと加えます。
蒸し煮にした時に汁気がなくなった状態で確認します。
豚肉は3cm幅に切り、塩、砂糖、こしょう、酒、片栗粉をもみ込み、ごま油をまぶしてほぐします。
冬瓜は種、ワタを除いて皮を薄くむき、7~8mm角の棒状に切ります。
春雨は熱湯でもどし、水洗いして水気をきり、食べやすく切ります。
にんにくは薄切りにし、赤唐辛子は種を抜きます。
中華鍋に油大さじ1を熱してにんにく、赤唐辛子を炒め、香りが出たら(1)、(2)を順に加えて炒め、紹興酒、砂糖、塩、こしょうを加えてからめ、ふたをして冬瓜が透き通るまで弱火で3分ほど蒸し煮にします。
(5)にスープを注ぎ、(3)の春雨を加え、ひと煮立ちしたら片栗粉小さじ1を倍量の水で溶いて加え、とろみをつけて味をからめます。仕上げに鍋肌からしょうゆ小さじ1、ごま油小さじ1をまわし入れ、つやと香りをつけます。