蒸し鶏 セロリとにんにくのソースがけ
©NTV蒸し汁とたっぷりのセロリで作るスタミナソースがよく合う
渡辺 有子先生のポイント
鶏肉は余分な脂を除いて、厚みを均一にします。
ラップをふんわりかけてレンジで加熱します。
蒸し汁はザルでこしながら加えます(しょうがやねぎはのぞく)。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/aecade52-0a64-480c-9c6f-ed20d1880e1a
蒸し鶏を作る。 鶏肉は身の厚い部分を切り開いて厚みを均一にし、塩をふる。耐熱容器に入れ、しょうがを皮ごと薄切りにしてちらし、セロリの葉を大きくちぎってのせ、酒をふり、ラップをして電子レンジ強に4分かける。いったんとり出して上下を返し、再びラップをして3~4分かけ、そのまま粗熱がとれるまでおく。
セロリは筋をとり、縦半分に切って小口から斜めに薄切りにする。葉は細かく刻む。にんにくは薄切りにする。
(1)から鶏肉をとり出し、食べやすいそぎ切りにして器に盛る。蒸し汁はこして残しておく。
フライパンにオリーブ油大さじ2、にんにく、(2)のセロリの葉、種を除いた赤唐辛子を入れて熱し、香りが出たらセロリを加えて中火で炒める。油がまわったら酒と鶏肉の蒸し汁を加え、強火でセロリがしんなりするまで炒め、塩、こしょうで味をととのえる。
(3)の鶏肉に(4)を汁ごとかける。
蒸し鶏を作る。 鶏肉は身の厚い部分を切り開いて厚みを均一にし、塩をふる。耐熱容器に入れ、しょうがを皮ごと薄切りにしてちらし、セロリの葉を大きくちぎってのせ、酒をふり、ラップをして電子レンジ強に4分かける。いったんとり出して上下を返し、再びラップをして3~4分かけ、そのまま粗熱がとれるまでおく。
セロリは筋をとり、縦半分に切って小口から斜めに薄切りにする。葉は細かく刻む。にんにくは薄切りにする。
(1)から鶏肉をとり出し、食べやすいそぎ切りにして器に盛る。蒸し汁はこして残しておく。
フライパンにオリーブ油大さじ2、にんにく、(2)のセロリの葉、種を除いた赤唐辛子を入れて熱し、香りが出たらセロリを加えて中火で炒める。油がまわったら酒と鶏肉の蒸し汁を加え、強火でセロリがしんなりするまで炒め、塩、こしょうで味をととのえる。
(3)の鶏肉に(4)を汁ごとかける。