ベジミートパスタ
©NTV
‘肉なし’ミートソースです

藤井 恵先生のポイント
うま味のモトは大豆とえのき茸、えのき茸はとろみ出しにもなっています。
野菜の水分がとぶまでしっかり炒め、甘みを引き出すことがポイント(7~8分かけて)。
トマトとみそを加えて弱火でふたをして煮ます。
パスタの変わりにごはんやパンにもよく合います。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/bc1e96f2-60ca-4585-8395-702e260e0a2f
玉ねぎ、にんじん、セロリ、えのき茸、にんにくはそれぞれみじん切りにする。ゆで大豆はマッシャーまたはフォークでつぶす。トマトの水煮も細かくつぶす。
鍋にオリーブ油大さじ2とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったら玉ねぎ、にんじん、セロリを加え、薄く色づくまでじっくり炒める。次にえのき茸、ゆで大豆を加えて炒め合わせ、全体になじんだら赤ワインを加えて煮立たせる。

(2)にトマトの水煮、みそを入れて20~25分煮る。仕上げにバターを加えてひと煮し、塩、こしょうで味をととのえる。
鍋に湯3リットルを沸かして塩大さじ2を入れ、パスタを袋の表示時間より1分短めにゆで、ゆで汁をきる。
器にパスタを盛り、(3)をかける。
玉ねぎ、にんじん、セロリ、えのき茸、にんにくはそれぞれみじん切りにする。ゆで大豆はマッシャーまたはフォークでつぶす。トマトの水煮も細かくつぶす。
鍋にオリーブ油大さじ2とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったら玉ねぎ、にんじん、セロリを加え、薄く色づくまでじっくり炒める。次にえのき茸、ゆで大豆を加えて炒め合わせ、全体になじんだら赤ワインを加えて煮立たせる。

(2)にトマトの水煮、みそを入れて20~25分煮る。仕上げにバターを加えてひと煮し、塩、こしょうで味をととのえる。
鍋に湯3リットルを沸かして塩大さじ2を入れ、パスタを袋の表示時間より1分短めにゆで、ゆで汁をきる。
器にパスタを盛り、(3)をかける。