鶏肉のチーズパン粉焼き
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チーズ入りパン粉で香りよく、冷めてもおいしい
鶏肉は1cm厚さのそぎ切りにし、塩、こしょうをすり込む。
衣のパン粉と粉チーズを混ぜる。
(1)に小麦粉、溶き卵、(2)の順に衣をつける。
フライパンにオリーブ油を5mm深さに入れて熱し、(3)を入れて両面がこんがりと色づくまで3~4分かけて揚げ焼きにし、油をしっかりときる。

藤井 恵先生のポイント
パサつきがちな鶏胸肉に、チーズの風味のパン粉をまぶして油で揚げてコクをプラス。
オリーブ油で香りよく揚げ焼きにします。
この衣、冷めてもおいしいのでおべんとうにもオススメです。
もう一品のサラダには油を使っていないので、鶏肉と一緒に食べて!
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/c0d9de00-52a7-44cb-89d5-911f07983ea7
鶏肉は1cm厚さのそぎ切りにし、塩、こしょうをすり込む。
衣のパン粉と粉チーズを混ぜる。
(1)に小麦粉、溶き卵、(2)の順に衣をつける。
フライパンにオリーブ油を5mm深さに入れて熱し、(3)を入れて両面がこんがりと色づくまで3~4分かけて揚げ焼きにし、油をしっかりときる。