豚バラキャベツ
©NTVバラ肉をカリカリに炒めて作る、みそ味の炒めもの
藤田 雅子先生のポイント
<ここがポイント>
切ったキャベツを水につけておくと炒めた時に水がでません。(但し、炒める前に水気をよく拭いて!)

バラ肉ははじめ強火で炒め、脂が出始めたら弱火にしてゆっくり、じっくりベーコンのようにカリッとするまで(3~4分)炒めます。

豚肉から出た脂を利用して炒めていきます。
残った脂は野菜炒めにも使えます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/c7547e2a-27bf-46a5-bff9-6c1003458c15
豚バラ肉は4~5cm長さに切ります。
キャベツは5cm角大に切って水に約10分つけ、パリッとさせ、水気をよくきります。
にんにくは叩きつぶし、赤唐辛子は種をとります。小さな器にみそを入れ、調味料を加えて溶きのばすように混ぜておきます。
油ならしをした中華鍋に、油は入れないで(1)を入れ、豚肉から脂が出てカリッとするまで炒め、とり出します。
(4)の脂を大さじ2位残し、にんにく、キャベツを入れて炒め、赤唐辛子、合わせた調味料を加えて炒め合わせ、(4)の肉を戻し入れて味をからめます。
豚バラ肉は4~5cm長さに切ります。
キャベツは5cm角大に切って水に約10分つけ、パリッとさせ、水気をよくきります。
にんにくは叩きつぶし、赤唐辛子は種をとります。小さな器にみそを入れ、調味料を加えて溶きのばすように混ぜておきます。
油ならしをした中華鍋に、油は入れないで(1)を入れ、豚肉から脂が出てカリッとするまで炒め、とり出します。
(4)の脂を大さじ2位残し、にんにく、キャベツを入れて炒め、赤唐辛子、合わせた調味料を加えて炒め合わせ、(4)の肉を戻し入れて味をからめます。
©CBC