鯛と春野菜のクリームソース
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出会いものの素材を白いソースにからめた一皿です。

小川 聖子先生のポイント
鯛は塩、こしょうをして下味をつけ、余分な水分を引き出します。
小麦粉をまぶす前に必ず、水気を拭くこと。
焼きすぎるとパサパサになるので、表面をカリっと焼いて取り出しておきます。
野菜の火の通しすぎには注意、2~3分で十分火が通ります。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/ca75c764-1585-49d5-a494-be6b236255db
鯛は塩、こしょうをふって下味をつけておく。
新玉ねぎは8等分のくし形に切る。かぶはきれいに洗い、皮つきのまま縦4つ割りにする。アスパラは固い部分を切り落とし、下のほうの皮をむき、斜め一口大に切る。
分量の湯にスープの素を溶かしておく。
(1)の鯛の水気をふいて小麦粉をまぶし、フライパンに油大さじ3を熱して並べ入れ、中火で両面をカリッと焼いてとり出す。
(4)のフライパンをきれいにして油大さじ1を熱し、グリンピース、玉ねぎ、かぶ、アスパラの順に加えながら手早く炒め合わせ、(3)のスープを加えて2~3分煮る。
(5)に(4)の鯛を入れ、酒を加えて2~3分煮、生クリームを加えて少し煮つめ、とろりとしたら塩、こしょうで調味する。
鯛は塩、こしょうをふって下味をつけておく。
新玉ねぎは8等分のくし形に切る。かぶはきれいに洗い、皮つきのまま縦4つ割りにする。アスパラは固い部分を切り落とし、下のほうの皮をむき、斜め一口大に切る。
分量の湯にスープの素を溶かしておく。
(1)の鯛の水気をふいて小麦粉をまぶし、フライパンに油大さじ3を熱して並べ入れ、中火で両面をカリッと焼いてとり出す。
(4)のフライパンをきれいにして油大さじ1を熱し、グリンピース、玉ねぎ、かぶ、アスパラの順に加えながら手早く炒め合わせ、(3)のスープを加えて2~3分煮る。
(5)に(4)の鯛を入れ、酒を加えて2~3分煮、生クリームを加えて少し煮つめ、とろりとしたら塩、こしょうで調味する。
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