木くらげの南蛮漬け
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木くらげはぬるま湯に20分ほどつけてもどす。もみ洗いし、石づきを除き、一口大にちぎる。熱湯に入れて2~3分ゆで、水気をふく。
玉ねぎは横薄切りにし、(1)の木くらげとともに耐熱の保存容器に入れる。

鍋に南蛮酢の材料を入れて煮立て、熱いうちに(2)に注ぐ。粗熱がとれて味がなじんだら、ごま油を加えて混ぜる。すぐに食べられ、冷蔵で3~4日保存可能。


藤井 恵先生のポイント
藤井メモ
玉ねぎ特有の香りと辛み成分のアリシンが豊富に含まれ、酢と合わせてとることで、食欲増進、血液サラサラを促します。
余った木くらげは南蛮漬けにすると、残暑の時季におすすめの保存食に。1日おくと味がよくなじみます
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/cf544ff2-1abc-4582-a855-e2c67f1c1937
木くらげはぬるま湯に20分ほどつけてもどす。もみ洗いし、石づきを除き、一口大にちぎる。熱湯に入れて2~3分ゆで、水気をふく。
玉ねぎは横薄切りにし、(1)の木くらげとともに耐熱の保存容器に入れる。

鍋に南蛮酢の材料を入れて煮立て、熱いうちに(2)に注ぐ。粗熱がとれて味がなじんだら、ごま油を加えて混ぜる。すぐに食べられ、冷蔵で3~4日保存可能。

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