手羽元といんげんの煮もの
©NTV
うま味がしみたクタクタいんげんがおいしい
さやいんげんはヘタを除き、あれば筋をとる。長ねぎは4~5cm長さの斜めに切る。しょうがは薄切りにする。
フライパンに油大さじ1を熱してさやいんげんを炒め、しんなりしたらとり出す。
フライパンに油大さじ1を足し、長ねぎとしょうがを炒め、香りが立ったら手羽元を入れ、薄く色づくまで炒める。さやいんげんを戻し入れ、水1カップ、砂糖、酒、しょうゆを加え、煮立ったらアクを除く。
ふたをし、汁気がほとんどなくなるまで中火で20~25分煮る。途中ときどきふたをとって鍋返しをし、全体に味を含ませる。

藤井 恵先生のポイント
鶏手羽元には食べ易いように切り目を入れておきます。
いんげんを煮る前に、ひと手間かけて炒めて(油をまわす程度)おくことが美味しさのポイント。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/d28c1214-0bec-434f-a578-1a818450a96f
さやいんげんはヘタを除き、あれば筋をとる。長ねぎは4~5cm長さの斜めに切る。しょうがは薄切りにする。
フライパンに油大さじ1を熱してさやいんげんを炒め、しんなりしたらとり出す。
フライパンに油大さじ1を足し、長ねぎとしょうがを炒め、香りが立ったら手羽元を入れ、薄く色づくまで炒める。さやいんげんを戻し入れ、水1カップ、砂糖、酒、しょうゆを加え、煮立ったらアクを除く。
ふたをし、汁気がほとんどなくなるまで中火で20~25分煮る。途中ときどきふたをとって鍋返しをし、全体に味を含ませる。
©CBC