野菜のうま煮
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おいしい‘だし’が必須

牧 弘美先生のポイント
<里芋の六方むき>
(1)上下天地を少々切り落とす。

(2)皮を厚めに縦に1か所むく。

(3)切った角の向かい側を同じ幅になるようにむく。

(4)間を2角になるようにむく。

(5)反対側も同様に2角にむく。これで六方、亀甲の形に。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/d484a014-dc8e-4af0-ba15-dd8746ad07e4

里芋は上下を切り落とし、皮を縦に対角に2カ所をむき、それぞれの間を2角ずつむいて六方むきにする。大きいものは横半分に切り、さっと洗って鍋に入れ、かぶるくらいの水と米を加えて中火にかける。煮立ってから8~10分ゆで(芋の大きさによって加減する)、水にとって洗い、水気をきる。
れんこんは皮をむき、1.5cm厚さの輪切りにする。酢少々を加えた水に5分ほどさらし、水で洗う。
ゆでたけのこは、穂先5~6cmは6等分のくし形に切り、根元は1cm厚さの半月に切る。
にんじんは1.5cm厚さの輪切りにし、梅型で抜く。
鍋に(1)~(4)を入れ、煮汁Aのだし汁と調味料を加え、中火にかける。煮立ったらアクを除き、ふたをして弱火で15~17分煮、そのまま冷ます。
もどした干し椎茸は軸を切り、亀甲の形になるように縁を六角形に切り落とす。
こんにゃくは8mm厚さに切り、水から入れて3~4分ゆで、ザルに上げる。冷めたら中央に2cm長さの切り目を入れ、片端を切り目にくぐらせて手綱こんにゃくにする。
鍋に(6)と(7)を入れ、煮汁Bのだし汁、もどし汁、調味料を加え、中火にかける。煮立ったらアクを除き、ふたをして弱火で約20分煮、そのまま冷ます。
絹さやは筋をとり、塩を多めに入れた熱湯で色よくゆで、冷水にとって冷まし、水気をきる。
盛りつけるときに(5)と(8)の汁気をきり、器に分け盛りにし、絹さやをあしらう。
だし汁のとり方 (約4カップ分) 鍋に水5カップ、だし昆布10cm、焼きあご1尾を入れて20分ほどおく。鍋を中火にかけ、煮立ったら削りがつお15gを加え、3~4分煮立てて火を止め、削りがつおが沈んだらペーパータオルを敷いたザルでこす。 ※焼きあごの代わりに、豆あじの焼き干し3~4尾や、干しえび大さじ1でもよく、またミックスして使ってもよい。


<亀甲椎茸>
(1)屋根の形に切る。

(2)反対側も屋根の形になるように切る。

(3)亀甲椎茸に。

煮ものはだしがイノチ、1種類よりも数種類を合わせてとるとよい。
里芋は水に米を加えて下ゆでをします(ここでは完全に火を通さなくてOK)。
味に変化がつくように、白いもの(里芋、れんこん、たけのこ、にんじん)は白く、黒いもの(椎茸、こんにゃく)はちょっと濃いめに黒く煮上げます。
里芋は上下を切り落とし、皮を縦に対角に2カ所をむき、それぞれの間を2角ずつむいて六方むきにする。大きいものは横半分に切り、さっと洗って鍋に入れ、かぶるくらいの水と米を加えて中火にかける。煮立ってから8~10分ゆで(芋の大きさによって加減する)、水にとって洗い、水気をきる。
れんこんは皮をむき、1.5cm厚さの輪切りにする。酢少々を加えた水に5分ほどさらし、水で洗う。
ゆでたけのこは、穂先5~6cmは6等分のくし形に切り、根元は1cm厚さの半月に切る。
にんじんは1.5cm厚さの輪切りにし、梅型で抜く。
鍋に(1)~(4)を入れ、煮汁Aのだし汁と調味料を加え、中火にかける。煮立ったらアクを除き、ふたをして弱火で15~17分煮、そのまま冷ます。
もどした干し椎茸は軸を切り、亀甲の形になるように縁を六角形に切り落とす。
こんにゃくは8mm厚さに切り、水から入れて3~4分ゆで、ザルに上げる。冷めたら中央に2cm長さの切り目を入れ、片端を切り目にくぐらせて手綱こんにゃくにする。
鍋に(6)と(7)を入れ、煮汁Bのだし汁、もどし汁、調味料を加え、中火にかける。煮立ったらアクを除き、ふたをして弱火で約20分煮、そのまま冷ます。
絹さやは筋をとり、塩を多めに入れた熱湯で色よくゆで、冷水にとって冷まし、水気をきる。
盛りつけるときに(5)と(8)の汁気をきり、器に分け盛りにし、絹さやをあしらう。
だし汁のとり方 (約4カップ分) 鍋に水5カップ、だし昆布10cm、焼きあご1尾を入れて20分ほどおく。鍋を中火にかけ、煮立ったら削りがつお15gを加え、3~4分煮立てて火を止め、削りがつおが沈んだらペーパータオルを敷いたザルでこす。 ※焼きあごの代わりに、豆あじの焼き干し3~4尾や、干しえび大さじ1でもよく、またミックスして使ってもよい。

<里芋の六方むき>
(1)上下天地を少々切り落とす。

(2)皮を厚めに縦に1か所むく。

(3)切った角の向かい側を同じ幅になるようにむく。

(4)間を2角になるようにむく。

(5)反対側も同様に2角にむく。これで六方、亀甲の形に。

<亀甲椎茸>
(1)屋根の形に切る。

(2)反対側も屋根の形になるように切る。

(3)亀甲椎茸に。

煮ものはだしがイノチ、1種類よりも数種類を合わせてとるとよい。
里芋は水に米を加えて下ゆでをします(ここでは完全に火を通さなくてOK)。
味に変化がつくように、白いもの(里芋、れんこん、たけのこ、にんじん)は白く、黒いもの(椎茸、こんにゃく)はちょっと濃いめに黒く煮上げます。