新玉ねぎと鮭缶のコロッケ
©NTVコロッとした形がキュート、主役は新玉ねぎのコロッケ
倉持 光江先生のポイント
●通学・通勤弁当
A コロッケパン 新玉ねぎと鮭缶のコロッケをロールパンに合わせた大きさにして揚げる。パンに切り目を入れてマスタードをぬり、せん切りキャベツとコロッケにケチャップソースをぬってはさむ。 B 生ハム入りグリーンサラダ 生ハム、ピーマン、サラダ菜を食べやすく切り、ドレッシングを添える。 C ヨーグルト

ヒネの玉ねぎよりも瑞々しく、甘みも強い新玉ねぎの良さを活かしたコロッケです。具は火が通っているので中心が温まれば揚げ上がりです。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/d8aaf377-e7dc-4f06-8aa1-3c40fc8ebbe6
新玉ねぎは1cm角に切り、フライパンにバターを溶かして弱めの中火で炒め、透き通ってしんなりしたら、塩、こしょうし、鮭缶の缶汁をきって加え、ほぐしながら軽く炒めておきます。
じゃが芋は皮をむき、4つに切って水にさらし、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ強に8~10分かけ、熱いうちに粗くつぶして水気をとばします。
(2)のじゃが芋に(1)と溶き卵を加えて混ぜ、塩、こしょうで味をととのえ、12等分してボール状に丸め、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけます。
揚げ油を170℃に熱して(3)を入れ、浮いてきたらときどき上下を返し、少しずつ油の温度を上げてきつね色にカラッと揚げ、油をよくきります。
器に盛り、コールスローサラダ、レモンのくし形切りを添えます。
<コールスローサラダ> キャベツ、にんじんはせん切りにし、セパレートドレッシングであえます。
新玉ねぎは1cm角に切り、フライパンにバターを溶かして弱めの中火で炒め、透き通ってしんなりしたら、塩、こしょうし、鮭缶の缶汁をきって加え、ほぐしながら軽く炒めておきます。
じゃが芋は皮をむき、4つに切って水にさらし、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ強に8~10分かけ、熱いうちに粗くつぶして水気をとばします。
(2)のじゃが芋に(1)と溶き卵を加えて混ぜ、塩、こしょうで味をととのえ、12等分してボール状に丸め、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけます。
揚げ油を170℃に熱して(3)を入れ、浮いてきたらときどき上下を返し、少しずつ油の温度を上げてきつね色にカラッと揚げ、油をよくきります。
器に盛り、コールスローサラダ、レモンのくし形切りを添えます。
<コールスローサラダ> キャベツ、にんじんはせん切りにし、セパレートドレッシングであえます。