細巻き3種
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黄金週間には行楽弁当を持って出かけよう

石原 洋子先生のポイント
<巻いてみましょう>
(1)すしめしは等分にしておく。1本あたり約80g

(2)巻きすにのりをのせ、すしめしをのりの奥1cm残して広げる(向こう側は薄めに広げる)。

(3)具をのせる。 牛肉のしぐれ煮

炒り卵

梅がつお
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/d9eb7a86-2d68-4945-b948-f8884134eefa
すしめしを作る。米は洗って水気をきり、分量の水に30分ほど浸してから炊く。合わせ酢の調味料をよく混ぜて砂糖と塩をよく溶かしておく。ごはんが炊き上がったら飯台に移し、合わせ酢をまわしかけて切るように混ぜ、さらにうちわであおぎながら混ぜて冷ます。固く絞ったぬれぶきんをかけておく。
梅がつおを作る。梅干しは種をはずして包丁で細かく叩き、削りがつおと混ぜる。貝割れ菜は根を切り落とす。
炒り卵を作る。卵を割りほぐして砂糖と塩を加え、白身を切るようにして泡立てないように混ぜる。小さいフライパンに入れて中火にかけ、菜箸3~4本で混ぜながら火を通す。きゅうりは縦に細切りにする。
牛肉のしぐれ煮を作る。鍋に酒、砂糖、しょうゆを入れて煮立て、牛肉をほぐし入れ、しょうがも加え、炒りつけながら煮汁がなくなるまで煮る。粗熱がとれたら細かく刻む。万能ねぎは小口切りにする。
すしめしは12等分に分け、具はそれぞれ4等分に分ける。焼きのりは細長く半分に切る。
巻きすに焼きのりを広げ、すしめしを焼きのりの向こう端1cmを残して広げ、中央に具をのせ、手前と向こう端のすしめしを合わせるようにして巻く。同様にして3種類の具の細巻きを4本ずつ作る。
長さを半分に切ってから、さらに3等分に切る。

(4)具を手前におさえ込むように巻き込む。

(5)巻きすをひっぱりながら巻く。

(6)両サイドはおし込む

すしめしの合わせ酢は早めに合わせて砂糖を溶かしておくこと。
ごはんが温かいうちに合わせ酢を混ぜ、うちわなどで扇いで冷ましごはんにツヤを出します。
牛肉のしぐれ煮の牛肉は炒りつけてから細かく刻みます。
すしめしを作る。米は洗って水気をきり、分量の水に30分ほど浸してから炊く。合わせ酢の調味料をよく混ぜて砂糖と塩をよく溶かしておく。ごはんが炊き上がったら飯台に移し、合わせ酢をまわしかけて切るように混ぜ、さらにうちわであおぎながら混ぜて冷ます。固く絞ったぬれぶきんをかけておく。
梅がつおを作る。梅干しは種をはずして包丁で細かく叩き、削りがつおと混ぜる。貝割れ菜は根を切り落とす。
炒り卵を作る。卵を割りほぐして砂糖と塩を加え、白身を切るようにして泡立てないように混ぜる。小さいフライパンに入れて中火にかけ、菜箸3~4本で混ぜながら火を通す。きゅうりは縦に細切りにする。
牛肉のしぐれ煮を作る。鍋に酒、砂糖、しょうゆを入れて煮立て、牛肉をほぐし入れ、しょうがも加え、炒りつけながら煮汁がなくなるまで煮る。粗熱がとれたら細かく刻む。万能ねぎは小口切りにする。
すしめしは12等分に分け、具はそれぞれ4等分に分ける。焼きのりは細長く半分に切る。
巻きすに焼きのりを広げ、すしめしを焼きのりの向こう端1cmを残して広げ、中央に具をのせ、手前と向こう端のすしめしを合わせるようにして巻く。同様にして3種類の具の細巻きを4本ずつ作る。
長さを半分に切ってから、さらに3等分に切る。