牛肉のエスニックサラダ
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酸味と甘み、夏の香りを盛り込んだ

石原 洋子先生のポイント
香菜の茎はみじん切りにしてソースに入れます。
紫玉ねぎを使うと、玉ねぎよりも辛みが軽く、彩も美しくなります。
切った野菜は水にさらしてシャキっとさせてから、水気をよくきり布巾にふわっと包み、食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておきます。
牛肉は焼く直前に塩こしょうをして、強火で少量ずつ焼いては取り出します(水分を出さないように焼く)。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/de12c40b-7347-4e01-8f8a-d9e8bcbd9a76
牛肉は一口大に切り、炒める直前に塩、こしょうをふる。
紫玉ねぎは縦に薄切りにする。赤ピーマンは縦半分に切り、種を除いて縦に薄切りにする。セロリは筋をとり、縦半分に切ってから斜め薄切りにする。以上を合わせてざっと水に通し、ザルに上げて水気をよくきる。
香菜は1株分の茎をソース用にみじん切りにし、残りはざく切りにする。
フライパンに油大さじ1を熱し、(1)の牛肉を広げ入れ、強めの中火で色が変わるまで炒め焼いてとり出す。
ソースの材料を混ぜ合わせ、(2)、ざく切りの香菜(仕上げ用に少し残す)、(4)をあえ、器に盛って香菜をあしらう。
牛肉は一口大に切り、炒める直前に塩、こしょうをふる。
紫玉ねぎは縦に薄切りにする。赤ピーマンは縦半分に切り、種を除いて縦に薄切りにする。セロリは筋をとり、縦半分に切ってから斜め薄切りにする。以上を合わせてざっと水に通し、ザルに上げて水気をよくきる。
香菜は1株分の茎をソース用にみじん切りにし、残りはざく切りにする。
フライパンに油大さじ1を熱し、(1)の牛肉を広げ入れ、強めの中火で色が変わるまで炒め焼いてとり出す。
ソースの材料を混ぜ合わせ、(2)、ざく切りの香菜(仕上げ用に少し残す)、(4)をあえ、器に盛って香菜をあしらう。
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