米なすとえびの揚げ煮
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暑い夏の体にやさしいなすの一品

牧 弘美先生のポイント
※米なす(べいなす)
アメリカから導入された品種で、ヘタが緑色をした大型の丸なす。肉質は緻密でやわらかく、油との相性がよい。煮もの、田楽、ソテーなどに。
なすは皮をむいたらすぐに揚げること。すぐ揚げられない場合は薄い塩水でアク抜きし、水気をしっかりふいて揚げます。
米なすの皮は堅いので全部むくこと。切ったなすはすぐに揚げます(揚げ時間は4~5分かかります)。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/df02eb75-26f4-48ba-8534-d885816582b5
小えびは殻と背ワタを除き、薄く片栗粉をまぶします。絹さやは筋をとり、斜めに半分に切ります。卵は溶きほぐします。
なすはヘタを切り落として皮を薄くむき、4cm厚さの輪切りにし、切り口に竹串を刺して数ヶ所穴をあけます。
揚げ油を170℃に熱し、なすを入れて揚げ、竹串がスッと通るようになったらとり出し、ペーパータオルにはさんで軽く押さえ、油をとります。次にえびをさっと揚げます。
鍋に煮汁のだし汁と調味料を入れて煮立て、なすを入れて4~5分煮て味を含ませ、なすだけを器に盛ります。
(4)の煮汁にえびと絹さやを入れ、片栗粉小さじ1を同量の水で溶き入れ、煮立ったら卵を流し入れ、ひと煮立ちさせて火を止めます
(5)をなすにかけ、しょうがの絞り汁を落とします。
小えびは殻と背ワタを除き、薄く片栗粉をまぶします。絹さやは筋をとり、斜めに半分に切ります。卵は溶きほぐします。
なすはヘタを切り落として皮を薄くむき、4cm厚さの輪切りにし、切り口に竹串を刺して数ヶ所穴をあけます。
揚げ油を170℃に熱し、なすを入れて揚げ、竹串がスッと通るようになったらとり出し、ペーパータオルにはさんで軽く押さえ、油をとります。次にえびをさっと揚げます。
鍋に煮汁のだし汁と調味料を入れて煮立て、なすを入れて4~5分煮て味を含ませ、なすだけを器に盛ります。
(4)の煮汁にえびと絹さやを入れ、片栗粉小さじ1を同量の水で溶き入れ、煮立ったら卵を流し入れ、ひと煮立ちさせて火を止めます
(5)をなすにかけ、しょうがの絞り汁を落とします。