五目きんぴら
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楽に作れる朝食の提案~和定食

藤井 恵先生のポイント
材料を1つずつ油がまわるまで炒めていくのがポイント。
じゃが芋が崩れないように仕上げたいので、ふたをしたりせず、強火でずっと炒りつけること。
豚肉入りでおかずになる常備菜、朝食のほかお弁当に、副菜にいろいろ使えます。
保存した場合は食べる前に温めます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/e4366228-51f9-417d-a309-dbb776ebced6

じゃが芋は皮をむき、7~8mm角の棒状に切り、さっと洗う。にんじんはじゃが芋より細めの棒状に切る。さやいんげんは長さを2~3等分に切る。しめじはバラバラにほぐす。
豚肉は7~8mm幅の細切りにする。
フライパンに油大さじ2を熱し、にんじん、じゃが芋、しめじ、さやいんげんの順に加えながら、しんなりするまで炒める。豚肉を加えて色が変わるまで炒め合わせ、しょうゆ、砂糖、酒、みりんを加え、汁気がなくなるまで炒りつける。
メモ 冷蔵庫で保存すれば3~4日は日持ちする。

豆腐は4等分のやっこに切り、器に盛る。
おろししょうが、万能ねぎの小口切りをのせ、しょうゆをかける。
わかめは洗ってもどし、食べやすく切る。つまみ菜はざく切りにする。
鍋にだし汁を入れて煮立て、つまみ菜とわかめを入れて少し煮る。みそを溶き入れ、煮立つ直前に火を止める。

じゃが芋は皮をむき、7~8mm角の棒状に切り、さっと洗う。にんじんはじゃが芋より細めの棒状に切る。さやいんげんは長さを2~3等分に切る。しめじはバラバラにほぐす。
豚肉は7~8mm幅の細切りにする。
フライパンに油大さじ2を熱し、にんじん、じゃが芋、しめじ、さやいんげんの順に加えながら、しんなりするまで炒める。豚肉を加えて色が変わるまで炒め合わせ、しょうゆ、砂糖、酒、みりんを加え、汁気がなくなるまで炒りつける。
メモ 冷蔵庫で保存すれば3~4日は日持ちする。

豆腐は4等分のやっこに切り、器に盛る。
おろししょうが、万能ねぎの小口切りをのせ、しょうゆをかける。
わかめは洗ってもどし、食べやすく切る。つまみ菜はざく切りにする。
鍋にだし汁を入れて煮立て、つまみ菜とわかめを入れて少し煮る。みそを溶き入れ、煮立つ直前に火を止める。
