肉だんごとさつま芋のミルクシチュー
©NTV
さつま芋のあまみが生きたやさしいシチュー

小川 聖子先生のポイント
さつま芋は皮ごと煮るので、細めのものを選びます。
肉だんごは煮汁の温度が下がらないように1個ずつゆっくり落とし入れ、火が通ったら肉のすき間にさつま芋を入れます。
さつま芋を加えたら煮崩れないように弱火で煮ること。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/eb2f527c-ea15-4be4-a2af-32c9e939fdcd
肉だんごのたねを作ります。ボウルに豚ひき肉、しょうゆ、こしょうを加えて手で粘りが出るまで混ぜ、卵と玉ねぎのすりおろしを加えてさらによく混ぜます。最後にパン粉を加えてさっくり混ぜ、冷蔵庫で15~20分休ませておきます。
さつま芋は皮ごと1cm厚さの輪切りまたは半月切りにし、水洗いして水にさらします。玉ねぎは一口大に切ります。
鍋にバター大さじ1を溶かして玉ねぎを透き通るまで炒め、水3カップとスープの素を加えて強火で煮立てます。
(1)のたねを16等分し、丸めて(3)に落とし入れます。肉の色が変わったら弱火にし、さつま芋の水気をきって加えます。
バターと小麦粉を練り混ぜてブールマニエを作ります。
さつま芋がやわらかくなったらブールマニエを加えて溶かし、温めた牛乳を加えます。ゆっくりとかき混ぜながら煮込み、とろみがついたら塩、こしょうで味をととのえます。
肉だんごのたねを作ります。ボウルに豚ひき肉、しょうゆ、こしょうを加えて手で粘りが出るまで混ぜ、卵と玉ねぎのすりおろしを加えてさらによく混ぜます。最後にパン粉を加えてさっくり混ぜ、冷蔵庫で15~20分休ませておきます。
さつま芋は皮ごと1cm厚さの輪切りまたは半月切りにし、水洗いして水にさらします。玉ねぎは一口大に切ります。
鍋にバター大さじ1を溶かして玉ねぎを透き通るまで炒め、水3カップとスープの素を加えて強火で煮立てます。
(1)のたねを16等分し、丸めて(3)に落とし入れます。肉の色が変わったら弱火にし、さつま芋の水気をきって加えます。
バターと小麦粉を練り混ぜてブールマニエを作ります。
さつま芋がやわらかくなったらブールマニエを加えて溶かし、温めた牛乳を加えます。ゆっくりとかき混ぜながら煮込み、とろみがついたら塩、こしょうで味をととのえます。