砂肝と小松菜のにんにく炒め
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コリコリ感がクセになりそう
砂肝は下ごしらえをし(下記参照)、薄切りにしてしょうゆ、酒、しょうが汁、こしょうをもみ込んでおく。
小松菜は4~5cm長さに切り、葉と茎を大まかに分ける。にんにくは叩きつぶしてからみじん切りにする。
砂肝の汁気をふいて小麦粉を薄くまぶす。フライパンに油大さじ1を熱して砂肝を入れ、両面をこんがり焼いて火を通し、とり出す。
フライパンに油大さじ1を足して熱し、にんにくを炒めて香りが立ったら、小松菜の茎、葉の順に加えて炒め合わせ、しんなりしたら砂肝を戻してひと炒めする。塩と酒で調味して手早く炒めて仕上げる。

藤井 恵先生のポイント
砂肝の下ごしらえ
下処理前の砂肝。銀皮(銀色の部分)が固いので切りとってから使う。

1 まな板に銀皮を下にして置き、包丁を中央から外側に向けて動かし、身をそぎとる。

2 向きを変え、(1)と同様にして反対側もそぎとる。

3 そいだ身は残っている銀皮を下にして置き、銀皮を残して身をそぎとる。

4 銀皮がきれいにとれた状態。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/ed75194b-6c14-4717-a2a6-83c3b82c3fea

砂肝の銀皮の処理が面倒なときは、下処理済みのものを求めてもよい。
小松菜は茎と葉先に分けておきます。
にんにくの芽の部分は苦みが出るので、取り除いておくこと。
砂肝は下ごしらえをし(下記参照)、薄切りにしてしょうゆ、酒、しょうが汁、こしょうをもみ込んでおく。
小松菜は4~5cm長さに切り、葉と茎を大まかに分ける。にんにくは叩きつぶしてからみじん切りにする。
砂肝の汁気をふいて小麦粉を薄くまぶす。フライパンに油大さじ1を熱して砂肝を入れ、両面をこんがり焼いて火を通し、とり出す。
フライパンに油大さじ1を足して熱し、にんにくを炒めて香りが立ったら、小松菜の茎、葉の順に加えて炒め合わせ、しんなりしたら砂肝を戻してひと炒めする。塩と酒で調味して手早く炒めて仕上げる。