肉だんご入り 和風ピラフ
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野菜がたっぷりなのが身上の秋ごはん

小川 聖子先生のポイント
<もっとおいしく!>
焼きのりをちぎって散らしてもよいですが、焼きのりの上にのせて手巻きずし感覚で食べるのもおすすめ。

ふたがぴっちり出来るフライパンを使います。
パラリと炊き上がるように、米は炒める直前に洗うこと(洗って5分以上おかないで、米が割れてしまう)。
にんじんは油がまわって熱くなるまでしっかり炒めてから、米を加えます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/f3aa3789-8a4e-4850-b6ae-bdc77a919c32
ひき肉は酒、しょうゆ、黒こしょう、片栗粉を加え、粘りが出るまで手でよく練り混ぜ、16等分して小さなだんごに丸める。
にんじん、石づきを除いた椎茸は1cm角に切る。長ねぎは1cm長さのぶつ切りにする。
米は調理する直前に洗い、水気をよくきる。
フライパンに油大さじ2を熱して長ねぎを炒め、香りが出てきたらにんじん、米の順に加えて炒め合わせる。米に透明感が出たら、分量の湯、酒、粗塩、しょうゆを加え、混ぜながら強火で煮立てる。生椎茸を加え、肉だんごは間隔をあけて入れ、ふたをぴったりする。再び煮立ったら、中火で5分、次に弱火で10分炊く。
最後にうずら卵を加えて1分炊き、火を止めて5~10分蒸らす。
全体を混ぜて器に盛り、焼きのりをもんでふる。
ひき肉は酒、しょうゆ、黒こしょう、片栗粉を加え、粘りが出るまで手でよく練り混ぜ、16等分して小さなだんごに丸める。
にんじん、石づきを除いた椎茸は1cm角に切る。長ねぎは1cm長さのぶつ切りにする。
米は調理する直前に洗い、水気をよくきる。
フライパンに油大さじ2を熱して長ねぎを炒め、香りが出てきたらにんじん、米の順に加えて炒め合わせる。米に透明感が出たら、分量の湯、酒、粗塩、しょうゆを加え、混ぜながら強火で煮立てる。生椎茸を加え、肉だんごは間隔をあけて入れ、ふたをぴったりする。再び煮立ったら、中火で5分、次に弱火で10分炊く。
最後にうずら卵を加えて1分炊き、火を止めて5~10分蒸らす。
全体を混ぜて器に盛り、焼きのりをもんでふる。
©CBC