レタスと鶏肉のカレー炒め
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夏おかず!レタス1玉を炒めた食感がいい。
レタスは洗って水気をよくふきとり、大きめにちぎる。新しょうがは繊維に沿って一口大の薄切りにする。
鶏肉は幅を半分に切ってから薄切りにし、酒、しょうゆをもみ込み、片栗粉をまぶす。
カレー粉としょうゆを混ぜ合わせておく。
中華鍋に油大さじ2を熱し、(2)の鶏肉を広げるようにして入れ、強火でカリッと炒め焼きにし、油を残してとり出す。
(4)の中華鍋にレタスを加えて手早く炒め、鶏肉を戻し、新しょうがを加え、(3)のカレーじょうゆを鍋肌から加えて全体を炒め合わせる。

小川 聖子先生のポイント
新しょうがは歯ざわりが残るように、少し厚めにスライスします。
鶏肉の下味の片栗粉がレタスの水気を止める役割をします。
レタスは炒める前に必ず、水気をよく拭いておくこと。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/f48fd08c-f6f7-499b-9e9d-de60eb6f8f0a
レタスは洗って水気をよくふきとり、大きめにちぎる。新しょうがは繊維に沿って一口大の薄切りにする。
鶏肉は幅を半分に切ってから薄切りにし、酒、しょうゆをもみ込み、片栗粉をまぶす。
カレー粉としょうゆを混ぜ合わせておく。
中華鍋に油大さじ2を熱し、(2)の鶏肉を広げるようにして入れ、強火でカリッと炒め焼きにし、油を残してとり出す。
(4)の中華鍋にレタスを加えて手早く炒め、鶏肉を戻し、新しょうがを加え、(3)のカレーじょうゆを鍋肌から加えて全体を炒め合わせる。
©CBC