いわしのつみれ汁
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ふわふわのつみれを楽しんで

藤井 恵先生のポイント
<いわしの下処理>
(1)いわしのウロコを洗い落とす。

(2)頭を切りはずす。

(3)腹に切り込みを入れ、腹ワタをとり出す。

(4)中骨の上をこすり、血をきれいに洗い流す。

(5)水気をよくふいて、頭の方を右にして親指で左右に開く(手開き)。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/f51add10-92f4-423d-8a17-8f741b107e5b
鍋にだし昆布と分量の水を入れて1時間ほどおく。
しめじは1本ずつにほぐす。長ねぎは5cm長さに切って芯を除き、せん切りにして水にさらし、水気を絞る(白髪ねぎ)。芯の部分はみじん切りにする。
いわしは頭を切り落とし、腹ワタを除いてきれいに水洗いし、手開きにして骨を除く。背ビレを除いてぶつ切りにする。
フードプロセッサーに(3)のいわし、みそ、しょうが汁、酒、水、片栗粉を入れてすり身状になるまでまわし、(2)のねぎの芯を加えて軽く混ぜる。
(1)を火にかけ、煮立ってきたら昆布をとり出す。手水をつけ、(4)のすり身を一口大に形作って落とし入れ、煮立ったらアクを除く。しめじを加えて中火で3~4分煮、塩としょうゆで調味する。
器に盛って白髪ねぎをのせ、粉山椒をふる。

(6)中骨をはずす(尾のところで折る)。

(7)尾を切り、背びれは手ではずす(頭に向かってひく)。

(8)ぶつ切りにする。

つみれだねは弾力が出るまで攪拌します。
フードプロセッサーがない場合は、細かく刻んでからすり鉢ですりましょう。
鍋にだし昆布と分量の水を入れて1時間ほどおく。
しめじは1本ずつにほぐす。長ねぎは5cm長さに切って芯を除き、せん切りにして水にさらし、水気を絞る(白髪ねぎ)。芯の部分はみじん切りにする。
いわしは頭を切り落とし、腹ワタを除いてきれいに水洗いし、手開きにして骨を除く。背ビレを除いてぶつ切りにする。
フードプロセッサーに(3)のいわし、みそ、しょうが汁、酒、水、片栗粉を入れてすり身状になるまでまわし、(2)のねぎの芯を加えて軽く混ぜる。
(1)を火にかけ、煮立ってきたら昆布をとり出す。手水をつけ、(4)のすり身を一口大に形作って落とし入れ、煮立ったらアクを除く。しめじを加えて中火で3~4分煮、塩としょうゆで調味する。
器に盛って白髪ねぎをのせ、粉山椒をふる。