豚肉と小松菜のオイスターソース炒め
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冬に不足しがちなビタミン・ミネラルを旬の青菜でたっぷり補給

小川 聖子先生のポイント
炒める前に下ゆでがかからないのが小松菜の特徴です。
ビタミンB、カルシウムが豊富で冬におすすめの青菜と覚えておきましょう。
炒めるポイントは長ねぎをしんなりするまで炒めてから、豚肉を戻しいれて仕上げます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/f90727a9-2733-4195-9091-f91ae228379e
豚肉は長さを2~3つに切り、酒、しょうが汁、しょうゆをもみ込み、片栗粉をまぶし、油を加えてほぐしておきます。
小松菜は4~5cm長さに切り、茎と葉にざっと分けておきます。長ねぎは斜め薄切りにします。
合わせ調味料の材料を混ぜておきます。
中華鍋に油大さじ1を熱し、(1)の豚肉をほぐしながら炒めて火を通し、とり出します。
(4)の中華鍋に油大さじ2を足し、小松菜の茎をさっと炒め、長ねぎ、小松菜の葉を順に加えて炒め合わせます。しんなりしたら(4)の豚肉を戻し入れ、合わせ調味料を加えて手早く味をからめ、仕上げにごま油小さじ1を混ぜて香りをつけます。
豚肉は長さを2~3つに切り、酒、しょうが汁、しょうゆをもみ込み、片栗粉をまぶし、油を加えてほぐしておきます。
小松菜は4~5cm長さに切り、茎と葉にざっと分けておきます。長ねぎは斜め薄切りにします。
合わせ調味料の材料を混ぜておきます。
中華鍋に油大さじ1を熱し、(1)の豚肉をほぐしながら炒めて火を通し、とり出します。
(4)の中華鍋に油大さじ2を足し、小松菜の茎をさっと炒め、長ねぎ、小松菜の葉を順に加えて炒め合わせます。しんなりしたら(4)の豚肉を戻し入れ、合わせ調味料を加えて手早く味をからめ、仕上げにごま油小さじ1を混ぜて香りをつけます。