豆腐と春野菜のキッシュ風
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野菜がたっぷり食べられるヘルシーな皮なしキッシュ

小川 聖子先生のポイント
豆腐はしっかり水切りをしておくこと。
野菜の食感を活かしたいグラタンなので、野菜はバターがまわって温まる程度に炒めます。
《献立のヒント》 ガーリックトースト グリーンサラダ わかめスープ
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/fbc0ccb7-b51e-4a0b-906c-8af54d209154
豆腐はペーパータオルに包み、バットなどを重石にして水気をよくきり、縦半分に切って小口から1cm厚さの薄切りにし、塩、こしょうをふります。
にんじんは皮をむいて短冊切りにし、アスパラガスは根元の皮をむいて同じくらいの長さに切ります。玉ねぎは大きめのくし形に切り、マッシュルームは縦半分に切ります。
卵は溶きほぐし、生クリームを混ぜます。
フライパンにバター大さじ1+1/2を溶かし、にんじん、マッシュルーム、玉ねぎ、アスパラガスを順に炒め、塩、こしょうをふります。
薄くバターをぬった耐熱容器に(4)の野菜、(1)の豆腐を交互に並べ入れてピザ用チーズを散らし、(3)を注ぎ入れます。
200℃に熱したオーブンに入れ、中央がふんわりふくらみ、表面に薄い焦げ目がつくまで約30分焼きます。
豆腐はペーパータオルに包み、バットなどを重石にして水気をよくきり、縦半分に切って小口から1cm厚さの薄切りにし、塩、こしょうをふります。
にんじんは皮をむいて短冊切りにし、アスパラガスは根元の皮をむいて同じくらいの長さに切ります。玉ねぎは大きめのくし形に切り、マッシュルームは縦半分に切ります。
卵は溶きほぐし、生クリームを混ぜます。
フライパンにバター大さじ1+1/2を溶かし、にんじん、マッシュルーム、玉ねぎ、アスパラガスを順に炒め、塩、こしょうをふります。
薄くバターをぬった耐熱容器に(4)の野菜、(1)の豆腐を交互に並べ入れてピザ用チーズを散らし、(3)を注ぎ入れます。
200℃に熱したオーブンに入れ、中央がふんわりふくらみ、表面に薄い焦げ目がつくまで約30分焼きます。