菜の花と豆腐の炒め物
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菜の花の愛らしさとほろ苦さで気持ちもなごみそう
豆腐はザルにのせてしっかり水気をきり、しょうがは薄切りにします。菜の花は洗って食べやすく切ります(水気はきらないでおく)。
鍋に油大さじ1+1/2、しょうがの薄切りを入れて火にかけ、ゆっくり炒めます。しょうがの香りが出てきたら、豆腐を手で大まかに割りながら加え、塩をふり、強火で焼きつけてとり出します。
油大さじ1を足し、菜の花を水気をつけたまま入れ、塩、こしょうをふって炒めます。油が全体にまわったら酒をふり、ふたをして少し蒸らして火を通します。
(2)の豆腐を戻し入れて強火で炒め合わせ、ざっと溶きほぐした卵をまわし入れ、ふんわりとじます。

小川 聖子先生のポイント
買い物のポイントは、菜の花は新鮮なものを求めること、木綿豆腐は触ってみて、固めでしっかり弾力のあるものを選びます。
菜の花は水洗いして、水気がついたままにしておき、豆腐は水気をきっておくこと。
豆腐は大きくちぎって強火で全面焼きつけます。
菜の花はカサカサに焦げ付かないように炒めるのがコツ、焦げつきそうになったら水をふりかけるとよい。(下ゆでせずに直に炒めるので柔らかくなるまで時間がかかります)
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/fdee65e4-2871-40a4-9c47-931eb55f2fae
豆腐はザルにのせてしっかり水気をきり、しょうがは薄切りにします。菜の花は洗って食べやすく切ります(水気はきらないでおく)。
鍋に油大さじ1+1/2、しょうがの薄切りを入れて火にかけ、ゆっくり炒めます。しょうがの香りが出てきたら、豆腐を手で大まかに割りながら加え、塩をふり、強火で焼きつけてとり出します。
油大さじ1を足し、菜の花を水気をつけたまま入れ、塩、こしょうをふって炒めます。油が全体にまわったら酒をふり、ふたをして少し蒸らして火を通します。
(2)の豆腐を戻し入れて強火で炒め合わせ、ざっと溶きほぐした卵をまわし入れ、ふんわりとじます。
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