そばいなり
©NTV
お昼の小集まりにぴったり
油揚げは熱湯で2~3分ゆでて油抜きし、半分に切って袋にします。
鍋にだし汁、調味料、(1)を入れて落としぶたをし、中火にかけ、煮立ったら弱火で約20分煮て火を止め、粗熱がとれたらザルに上げて汁気を自然にきります。
うなぎはたれを軽くふきとり、12切れにします。
ボールにゆでそばを入れてそばつゆをからめ、汁気をきった甘酢しょうが、白ごまを加えて混ぜます。
(4)を12等分して小さくまとめ、油揚げに詰め、うなぎを1切れずつ入れて袋の口を閉じます。
器に盛り、枝豆を添えます。

牧 弘美先生のポイント
油揚げの油抜きがおいしくするコツです。熱湯で落としぶたをして2~3分ゆでぬるま湯にとって洗い油を落とします(水はダメ、油が抜けていかない)。
中身はうなぎの代わりに卵焼きやえび、椎茸の甘煮などが入ってもよい。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/01f2a73d-4db8-4494-8870-690a4eb6546f
油揚げは熱湯で2~3分ゆでて油抜きし、半分に切って袋にします。
鍋にだし汁、調味料、(1)を入れて落としぶたをし、中火にかけ、煮立ったら弱火で約20分煮て火を止め、粗熱がとれたらザルに上げて汁気を自然にきります。
うなぎはたれを軽くふきとり、12切れにします。
ボールにゆでそばを入れてそばつゆをからめ、汁気をきった甘酢しょうが、白ごまを加えて混ぜます。
(4)を12等分して小さくまとめ、油揚げに詰め、うなぎを1切れずつ入れて袋の口を閉じます。
器に盛り、枝豆を添えます。
©CBC