おこげの五目あんかけ
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“ジューッ”この音もぜひお楽しみ下さい

牧 弘美先生のポイント
おこげ
中国名「グオバー」。本来は鍋にこびりついたごはんを使っていたが、 現在はうるち米、もち米などのごはんを薄くバットに広げ、 オーブンで乾燥したものが売られている。
炒める鍋は“油ならし”をしっかりしておくこと。合わせ調味料を加えてから、おこげを 揚げ始めること。そしてあんのとろみはうすめにつけるのが「いい音」への ポイントです。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/03dc4f71-b385-494f-a8d7-d564a034c314
豚肉は3cm幅に切り、えびは背ワタをとり、ともにボールに 入れて酒、塩、しょうゆ、こしょうをもみ込み、片栗粉を加えて混ぜます。
にんじん、たけのこは食べやすい大きさの短冊に切り、 絹さやは筋をとり、それぞれさっとゆでます。 椎茸はぬるま湯でもどし、軸をとってそぎ切りにします。 長ねぎは1cm幅の斜め切りにし、しょうがは薄切りにします。
合わせ調味料を用意し、おこげは2つに割ります。
揚げる鍋と炒める鍋を用意し、揚げる鍋には油を熱しておきます。
炒める鍋に油大さじ2を熱し、しょうがを炒めて香りを出し、 豚肉とえびを炒めて火が通ったら、ねぎと椎茸を加えて軽く炒め、 さらににんじん、たけのこ、うずら卵の順に加えて炒めます。
(5)に合わせ調味料を入れて煮立て、片栗粉大さじ2を同量の水で 溶いて加え、とろみがついたら絹さやを散らし、酢大さじ1/2を加えて ひと混ぜします。
揚げ油を180℃に熱し、おこげをこんがりと揚げて器に盛り、 (6)の熱いあんを一気にかけます。
豚肉は3cm幅に切り、えびは背ワタをとり、ともにボールに 入れて酒、塩、しょうゆ、こしょうをもみ込み、片栗粉を加えて混ぜます。
にんじん、たけのこは食べやすい大きさの短冊に切り、 絹さやは筋をとり、それぞれさっとゆでます。 椎茸はぬるま湯でもどし、軸をとってそぎ切りにします。 長ねぎは1cm幅の斜め切りにし、しょうがは薄切りにします。
合わせ調味料を用意し、おこげは2つに割ります。
揚げる鍋と炒める鍋を用意し、揚げる鍋には油を熱しておきます。
炒める鍋に油大さじ2を熱し、しょうがを炒めて香りを出し、 豚肉とえびを炒めて火が通ったら、ねぎと椎茸を加えて軽く炒め、 さらににんじん、たけのこ、うずら卵の順に加えて炒めます。
(5)に合わせ調味料を入れて煮立て、片栗粉大さじ2を同量の水で 溶いて加え、とろみがついたら絹さやを散らし、酢大さじ1/2を加えて ひと混ぜします。
揚げ油を180℃に熱し、おこげをこんがりと揚げて器に盛り、 (6)の熱いあんを一気にかけます。
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