五目野菜そうめん
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具だくさんの汁と一緒に食べると栄養バランスもグッド

牧 弘美先生のポイント
そうめんは袋の表示に従ってゆでます。
食べやすく小分けにして盛りつけておくのも親切。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/07be8e01-c48e-4e4b-a003-8977ca10239f
かぼちゃ、にんじん、なすは5~6mm厚さ1.5cm角くらいに切り揃え、いんげんはヘタをとって1.5cm長さに切ります。
糸こんにゃくは煮立ってから3~4分下ゆでし、食べやすい長さに切ります。豚肉は2~3cm長さに切ります。
鍋にごま油大さじ1+1/2を熱して豚肉を炒め、肉の色が変わったら(1)をにんじん、かぼちゃ、なす、いんげんの順に加えて炒め、糸こんにゃくも加えて炒め合わせます。油がまわったらだし汁を加えて中火でやわらかく煮、みそ、しょうゆ、みりんで調味します。
そうめんはたっぷりの熱湯でゆで、水にとって手早くもみ洗いし、水気をきって器に盛ります。(3)を椀に盛って添え、そうめんをつけて食べます。
かぼちゃ、にんじん、なすは5~6mm厚さ1.5cm角くらいに切り揃え、いんげんはヘタをとって1.5cm長さに切ります。
糸こんにゃくは煮立ってから3~4分下ゆでし、食べやすい長さに切ります。豚肉は2~3cm長さに切ります。
鍋にごま油大さじ1+1/2を熱して豚肉を炒め、肉の色が変わったら(1)をにんじん、かぼちゃ、なす、いんげんの順に加えて炒め、糸こんにゃくも加えて炒め合わせます。油がまわったらだし汁を加えて中火でやわらかく煮、みそ、しょうゆ、みりんで調味します。
そうめんはたっぷりの熱湯でゆで、水にとって手早くもみ洗いし、水気をきって器に盛ります。(3)を椀に盛って添え、そうめんをつけて食べます。
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