豚しゃぶ、レタス、きゅうりのサラダ 青じそソース
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爽やかな青じそソースが食欲をそそります

ワタナベ マキ先生のポイント
しゃぶしゃぶ用の豚肉をゆでる時は、ぐらぐら煮立てないのがポイント
青じそソースには、酢とおろしわさびを加えることで、さっぱり爽やかな味わいになります
捨ててしまいがちなレタスの外葉は、細切りにしてスープの具に使うのがおすすめです!

豚肉のゆで汁とレタスの外葉を使ってスープに
ゆで汁のレタススープ
材料・作り方(2~3人分) レタスの外葉2~3枚(80g)は細切りにする。豚肉のゆで汁2カップを煮立ててアクを除き、レタスとしょうがのせん切り1かけ分を入れてひと煮立ちさせ、しょうゆ小さじ2、塩小さじ1/4を加えてさっと煮る。 「豚しゃぶ、レタス、きゅうりのサラダ」で、豚肉をゆでたゆで汁には、うまみが出ているので、アクを除いて、スープに利用します。レタスの固めの外葉は、細切りにして具に使います。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/086a7308-a2e8-440c-a52d-8984d0687317
きゅうりは塩少々をふって板ずりをし、水洗いして水気をふく。すりこ木などでたたき、食べやすい長さに切る。

レタスは食べやすい大きさにちぎり、器に広げて盛る。
鍋に湯2+1/2カップを沸かして酒大さじ1を加え、豚肉を広げて入れ、色が変わるまでゆでる。とり出してペーパータオルで水気をふく。ゆで汁はとりおいてスープに使う(下記参照)。

(1)のきゅうり、(3)の豚肉を合わせて、(2)のレタスの上に盛る。
青じそソースを作る。青じそはみじん切りにし、残りの材料と混ぜ合わせ、(4)にかける。


きゅうりは塩少々をふって板ずりをし、水洗いして水気をふく。すりこ木などでたたき、食べやすい長さに切る。

レタスは食べやすい大きさにちぎり、器に広げて盛る。
鍋に湯2+1/2カップを沸かして酒大さじ1を加え、豚肉を広げて入れ、色が変わるまでゆでる。とり出してペーパータオルで水気をふく。ゆで汁はとりおいてスープに使う(下記参照)。

(1)のきゅうり、(3)の豚肉を合わせて、(2)のレタスの上に盛る。
青じそソースを作る。青じそはみじん切りにし、残りの材料と混ぜ合わせ、(4)にかける。

しゃぶしゃぶ用の豚肉をゆでる時は、ぐらぐら煮立てないのがポイント
青じそソースには、酢とおろしわさびを加えることで、さっぱり爽やかな味わいになります
捨ててしまいがちなレタスの外葉は、細切りにしてスープの具に使うのがおすすめです!

豚肉のゆで汁とレタスの外葉を使ってスープに
ゆで汁のレタススープ
材料・作り方(2~3人分) レタスの外葉2~3枚(80g)は細切りにする。豚肉のゆで汁2カップを煮立ててアクを除き、レタスとしょうがのせん切り1かけ分を入れてひと煮立ちさせ、しょうゆ小さじ2、塩小さじ1/4を加えてさっと煮る。 「豚しゃぶ、レタス、きゅうりのサラダ」で、豚肉をゆでたゆで汁には、うまみが出ているので、アクを除いて、スープに利用します。レタスの固めの外葉は、細切りにして具に使います。

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